婧潼心理咨询师

“省·思·录”是我的自我观察日记的总体命名。这名字里有我人生旅程的全部秘密。 省，是体验的深度。 思，是体验后的反刍。 录，是存在的证据。 省（觉察） 今天在工作中，我发现自...

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省（觉察） 今天儿子和女朋友出去旅游了。我想让先生陪我出去吃饭，但又一个念头冒出来：要不要等儿子回来一起吃？ 紧接着，第三个念头来了：他去陪女朋友了，不带我，我干嘛等他？ 就...

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省，是体验的深度 昨日与友人聚餐闲谈，对方直言我的心理咨询、心灵陪伴专业功底扎实，助人效果广受认可，唯独到收取服务费用的关键节点，总会心生拘谨、不好意思开口，特意提醒我务必突...

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禅，是体验的深度。 前日为研学多方对接、深耕铺垫，耗费大量心力邀约家长，敲定四名孩子参营，其中一名久居宅家的孩子好不容易应允出行。今天我们工作群里周天取消活动。 关键时刻运用...

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禅，是体验的深度。 昨日沟通大量研学家长，深深看见当下家庭教育最真实、也最无奈的现状。 现在的家长，大多两种模式：救火式育儿、焦虑式鸡娃。 一部分家长，孩子厌学、躺平、情绪崩...

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禅，是体验的深度。 今天一整天，是一场真实又深刻的情绪修行。 上午我独自一人陪同婆婆做肠胃镜检查，结果查出息肉，需要立刻办理住院。看着身形瘦弱的婆婆，我瞬间心慌、紧绷、满心惶...

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禅，是体验的深度。 我与同修相约每日清晨五点半至六点半，进行一小时茶熏与共读，至今已坚持五十余天。前几日因身体中断三天，昨日重新归位，今日晨起前，内心再次生出想偷懒请假的冲动...