这是今天阅读中最触动我的一句话！ 一、为什么会注意到这句话？ 以前我看到“坚持”“毅力”这类词，总觉得它们意味着咬着牙、硬扛着。但“爱上厌倦”四...

本章主要围绕「习惯追踪」展开。我的理解，它就是我们现在用的打卡表——让进步以视觉化的方式呈现出来，会让人感到愉悦，从而强化后续的行动力。书中多次...

定期清理微信里“一年没联系的人”。 删着删着，列表越来越短。 我突然意识到—— 我好像，没有朋友了。 回想起来，从小就是这样。 朋友总是随着时间...

今天看到这样一段话:“放大正反馈的力量，强化行动后给予的奖励带来的成就感，让行动持续上瘾，彻底摆脱拖延症。 25分钟是一个人集中...

回望来路，那些深或浅的足印已落在时间身后。不必频频回头，那些都是通往此刻的必经。向前看吧——像清晨的风穿过原野，像解冻的溪流奔向山谷，带...

新年第二天看到郭芙蓉还清二十年旧账的新闻，晴空下感受到这个数字的重量。 二十年前，《武林外传》里的她摔碎了同福客栈的碗，我们摔碎...