2024.08.10.day404 3753..我感到非常的满足，感谢老公一早煮的绿豆汤还特意给盛出来提前冷好，我睡醒直接起床喝，谢谢谢谢谢谢。...

2024.08.03.day397 3235.我感到非常的充实，今天把家里整个大扫除，喜欢一边听书一边收拾很投入，收拾完效果拉满，感谢今天发勤快...

今天工作相对比较忙，因为同事这两天请假了，对接客户开票等，今天因为工作出了一点小失误，我很快就自我觉察到了不要自我责怪，每一件事情的发生都有它发...

2024.07.18.day381 3655.我感到非常的幸福，老公的爱永远都是行动满满的，给老公说昨天自己炒了个茄子好难吃啊，今天一早就起床给...

结语： 一、觉知 记录时间最大的意义，就是让自己能够觉知到时间的存在，让自己过得更加踏实，每天只需花一点点时间，对当天最触动自己的事情或感悟进行...

一、成本最低的成长之道： 五件套——早冥读写跑 二、如何让自己真正爱上阅读 1.读书要先学会选书，选书比读书本身更重要。让兴趣、难度、需求三者尽...

一、当一个人同时面临很多任务的时候，心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。 脑子里存在大量任务和念头的时候，往往是我们行动力最弱的时候，最...

一、先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力 二、如何建立清晰？——写下来。 可分为： (1)待办事项 (2)计划完成 ...

第五章 学习力——学习不是一味地努力 一、如何匹配舒适区边缘 梳理那些“会做但特别容易错或不会做但稍微努力就能懂”的内容，然后在这个区域内努力 ...