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对于减脂我一直认可的是饮食➕运动组合，而不是吃减肥药，极度节食啊之类的。 所以我也会关注一些这方面的资讯。 为什么不赞同可以少吃一顿，而对于饮食模式不改变随意吃呢？ 因为在减...

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甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜…… 今天终于看了被众多人安利的经典电影《甜蜜蜜》，确实是有点晚了。 看完电影有一种过了一个世纪的感觉。 在改革开放初期，黎小军告别女友小婷从天津到香港讨...

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最近几天追了一部综艺《五十公里桃花坞》今天结尾，看到大家的依依不舍，自己也是五味杂陈。 这是一种群体相处节目，在远离城市的小乡村组建一个团体，然后一起生活，建设。 我是喜欢这...

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比如你是健康行业，要做一个健康社群。 1、邀请自己姐妹或家人建三个人群，把群名称和群妮称修改了好，以及欢迎文案． 2、邀请自己铁的粉丝、好友进群，进群前最好能和他们私聊讲下你...

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近来看到一个优秀营养师分享很不错，也分享给大家。 她因为父母生病，专门为他们寻求营养疗法，总结养生方。 回家开辟了一块地，种上无公害蔬菜水果，神奇的是，平时一个小感冒要两三个...

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我们每天都在吃饭，但是对于吃饭怎么吃的学问大多数人还是不太明白的，今天我们来了解一下主食。 一、我们容易对主食有误区。 都有什么误区呢？ ① 误区 1：吃碳水化合物容易发胖 ...

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大家有没有羡慕营养师的职业，反正之前我是很羡慕，但是据了解营养师的职业收入一直是被吐槽的点，要求高，工资低，学的多，赚钱少。 面试的时候，面试官希望你是个全能人才，不仅要懂专...

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从大学接触营养学后，就发现各种营养素的结合碰撞真的妙不可言。 所有有专门关注这方面，生活中也在践行健康营养饮食。 所以我一直都很认可食疗的重要性。 今天看了一个分享更加坚定了...

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最近又听了一个行业大咖很不错的分享，自身总结的同时，给大家也分享一下。 大家发现了吗？随着移动互联网的快速普及，我们每个人都可以很轻松的开通一些个人账号，比如微博、微信公众号...

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带货容易吗？经过亲身经历，不容易，且有很多人容易中途放弃，因为大部分人都没有专业的营销能力，以及朋友圈丰富的客户资源。 我见过一个很厉害的，跟我带货时间差不多，人家现在每月挣...

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最近半年在学习带货，其实就是阴差阳错的开始建群带货了。 看着社群日益壮大，大家一直以来的支持，其实挺开心和感动的。 但是还有很多需要完善，我想把它好好经营下去。 前两天看了一...

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《非暴力沟通》作者是著名的马歇尔·卢森堡博士，他发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。 人是个群居动物，有人得地方就需要沟...

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现在好像每年总有那么几天天空灰蒙蒙一片，看不到蓝天，整个阴郁的气氛，这样的天气就是俗称的雾霾天。 前几天郑州就出现了两天雾霾，说实话真心不喜欢这样的天气，而且对身体也很不好啊...