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  • 章银武15-15   《大学生职业素养》

    【R阅读原文片段】 系统脱敏法,是心理治疗的一种方法。它首先让人把焦虑、恐惧的事情从轻到重排序,然后辅以放松的技巧,一步步让人暴露在从低到高的焦...

  • 章银武15-14  节选自《好好学习》P193-194

    【R阅读原文片段】 迅速看透问题本质的利器 我们公司在帮助员工成长的过程中,会传授很多思考工具和方法。但我不止一次听到同事们的反馈,对他们而言,...

  • 章银武15-13   《正向力》

    【R阅读原文片段】创新:别画地为牢 你需要利用你的正向思维来逃离那些限制,真正投入到不拘一格的创新中去。为了保护正向力的创新能力,使其不受负向力...

  • 章银武15-12    《把时间当作朋友》

    【R阅读原文片段】 制作专门的下一阶段任务列表在按照列表逐一完成任务的过程中,我们会发现自己的创造能力激增。每次完成列表中的一个小项目,我们就会...

  • 章银武  15-11   《情绪掌控术》,情绪转移-给自己换件事情做,14页

    【R阅读原文片段】 很多人都有这样的经历,面对相同的问题,每个人的态度却是不同的。有些人产生不良情绪的时候,会选择先停下手头正在从事的活动,换一...

  • 章银武15-10   《高绩效教练》,39页

    【R阅读原文片段】 提高觉察力和责任感最有效的问题应以寻求量化或收集事实的词语开始,比如“什么”,“何时”,“谁”,“多少"。不建议使用“为什么...

  • 章银武  15-9  降低启动成本 西安古城分舵橙子选自《坚持,谁说你不能》

    【R阅读原文片段】 为什么IPHONE如此受欢迎,很重要的原因是操作简单,连两岁小孩都可以操作。为什么我们更喜欢用支付宝微信付款,因为简单,不需...

  • 章银武15-8   拆页八  长沙麓山分舵     海带    《重要的事情说3点》

    【R阅读原文片段】 我们该怎么道歉呢? 原则就是,3回合道歉法。道歉到第四次和第五次只会让人觉得厌烦。 具体来说,首先为自己的过失道歉。 “这是...

  • 章银武15-7   拆页七: 《幸福课》161-162 页

    【R阅读原文片段】 用 woop 思维来克服拖延症有一位心理学家 加布里埃尔•厄廷根 发明了一套能够增加执行力的思维方式。 过程大概需要十几分钟...