如果虚假自体始于我们无法安然做自己的那个“家”，那么反过来，一个能让孩子“安然做自己”的家，到底是什么样的？ 《妈妈的心灵课》给了我们答案。“孩...

01 从“求生存”到“真活着” “我还能变「真」吗？” 答案是：能。 但“变真”不是一夜之间把面具扔掉，从此“想说什么说什么，想做什么做什么”。...

你不是天生就会“演”。 你是被训练成这样的。 你的大脑学会了一个生存策略：做那个让人满意的“你”，比做真实的“你”更安全。 【虚假自体 第二篇】...

你从小就是那个“不用父母操心”的孩子。 你是老师口中的榜样，亲戚嘴里的“你看看人家”。 但只有你自己知道，你并不喜欢这个角色。 你不是“假”，你...

2026年3月24日15时50分，张雪峰因心源性猝死在苏州逝世，终年41岁。 那天上午10点，他还在直播。“初中的孩子刚出门，小学的孩子在吃饭，...

以前我总觉得，优秀的人都是拼出来的。 定下目标，就必须完成；定了计划，就必须执行。不完成就是懒，不执行就是没毅力。运动、工作、生活，样样都要拼。...

“做自己”这个口号随处可见，但它可能也是当代最被误解、最让人焦虑的概念之一。 我们不断被鼓励“做自己”，却很少有人告诉我们，那个“自己”究竟是什...

每一段亲密关系，几乎都会经历四个发展阶段：蜜月期、权力斗争期、死亡区期，和最终的伙伴关系期。 而其中最漫长、也最关键的，就是“权力斗争期”。 【...