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微习惯 - 习惯的养成微习惯，每次建立的目标尽可能小，小到你可以轻松完成，这样你更容易坚持，更容易获得成就感。 我只需要一个小小的理由 最近读了微习惯这本书之后，颠覆了自己对于习惯养成的认识。 书...
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坚持这20个习惯，与别人拉开距离。
1.每天早睡早起，尽量不要熬夜。 2.每天至少吃一个水果。 3.睡前把第二天要穿的衣服准备好。 4.睡觉前多花点时间看会书，即便是电子书。 5.临睡前喝一杯牛奶，美白，助眠效...
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凌晨4点 高效时间管理“你怎么跟老头似的，4-5点钟就起来了“ 这是今天早上我室友起来之后跟我说的第一句话。 在他起来之前我基本阅读完四分之三《用一年重生如何从0-1开始个人事业》这本书。 7点半...
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每天四点起床，我是怎样做到的去年11月份，在达目标上开了个目标，每天四点起床，到今天，竟然已经坚持了四个多月了。 然而我从小就是个夜猫子，晚上不睡早晨不起的那种人。“白天拜四方，晚上补裤裆”，就是我妈对...
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NSCA-CPT美国国家体能协会<br><br>CY训练技术体系认证<br><br>北京健美协会认证<br><br>IFBB国际运动营养师认证<br><br>美国PCC进阶式徒手教练认证<br><br>红十字救护员<br><br>美国心脏协会AHA-CPR&AED<br><br>我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。如需转载请访问如需转载请访问<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com%2Fpub%2Fpub_author%3FgreatAuthor%3DHFBI%26type%3D0" target="_blank">http://rightknights.com/pub/pub_author?greatAuthor=HFBI&type=0</a>获得合法授权获得合法授权。<br><br>👇更多内容见下方
