作者给出了四个星期的改变计划。第一周专注于食物，按照作者的食谱计划和推荐安排饮食。在4周计划完成后，再做一次检查，血糖和胰岛素会有明显的改变，可能需要几个月才能看到巨大改观。...
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谷物大脑：四个星期的改变计划
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易效能第一个90天总结 Grace
易效能的奇迹之旅： 启程：4月底我要做个艰难的抉择，4月24号英国传奇乐队铁娘子北京演唱会，早就买完票激动等待，但是因为不可能有那么多假期，决定放弃，参加对我而言更重要的时间...
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写在参加易效能一周年之际今天是我早起打卡的第365天，也是我参加易效能线下课程后的第365天，我早就计划帮自己好好的写一写这一年的总结，不仅是对自己有个梳理也是分享我走的路给大家一些参考！ 先说说缘...
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看你的评论我好感动
写在参加易效能一周年之际
今天是我早起打卡的第365天，也是我参加易效能线下课程后的第365天，我早就计划帮自己好好的写一写这一年的总结，不仅是对自己有个梳理也是分享我走的路给大家一些参考！ 先说说缘...
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@质品派 卖啊 你在天津吗 离着近可以来取 我在营口道世纪都会商场里
写在参加易效能一周年之际
今天是我早起打卡的第365天，也是我参加易效能线下课程后的第365天，我早就计划帮自己好好的写一写这一年的总结，不仅是对自己有个梳理也是分享我走的路给大家一些参考！ 先说说缘...
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每个人都是生活家 1.生活家收录范围：美食、美妆护肤、穿搭、手工手账、旅行攻略、购物指南以及测评、宠物植物、育儿指南、家装指南、运动健身（非专业）、健康养生、及其他贴近生活的兴趣爱好 所有让生活变得更好的技能和经验，（比如教你p照片，记录瘦身过程等）纯粹生活感悟不收 2.内容原创、鼓励从生活中的自身经验发掘生活的美好与乐趣，鼓励图文并茂。 3. 文内不得出现个人推广性质的额外链接，例如微信号，微博。更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。 专题主编： 迷蝴庄生 http://www.jianshu.com/u/257421ea813e 简书生活家微信群已建立，加入请添加有爱的生活家小助手微信Hedy3680（欢姐），拉入群。添加请备注“我爱生活家”。 关注简书官方微信公众号（jianshuio），及时阅读简书热门好文。
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易效能奇迹之旅 （易效能第一个90天总结 翻出之前写的总结 一并分享出来！）易效能的奇迹之旅： 启程：4月底我要做个艰难的抉择，4月24号英国传奇乐队铁娘子北京演唱会，早就买完票激动等待，但是因为不可能有那么多假期，决定放弃，参加对我而言更重要的时间...
