很多事情知道自己改变不了，但还是会花太多时间想这些事情，比如昨晚的自己干的事情，走路散步本来是放松的时间，结果自己走了一圈下来，讲了一圈，越说越...

昨天是重要的日子，一直到晚上快十一点还做得不错，但最后一小时破功了。感觉一切破功了，很沮丧……想要跨越自己的障碍，必须靠自己的自律。 在看到别人...

想写的东西很多，专注度效率跟不上，就会得到超多半篇的文档。 在出去走的过程中，在看东西的过程，不管是纸质和现实中，都会有好多东西想要写出来，但问...

看着1:1复制的敦煌莫高窟壁画，跨越时空跨越千年，仍然有那样绚丽的色彩，非常震撼。繁复但丝毫不乱的线条，不得不惊叹老祖宗的审美与技艺。 跨越千年...

不同的曲目，指挥换了不同的外套，也有不同的肢体语言。《笑忘书》红色的长款外套，与全场观众的互动，人生的主角是自己，要活得自由而热烈。 音乐让不同...

难的是出门，出门之后运动就没有那么困难了。 下雨打着伞出门，还是感觉不错，走一走，感觉还是不错的。走在下雨的路上，来来往往的人们，行色匆匆，忙着...

心碎时刻：当减肥体重又几乎回到初始体重，甚至还有更高的趋势……正式减肥第9天，坚持运动到有些疲惫，脚底也很疼，脚后跟都感觉不是自己的，结果是这个...

长胖秘籍：饭后立马的睡觉。 细想最近为何会越是锻炼越是长胖，后续细琢磨，终于发现问题就出在：吃饱之后，感觉犯困就睡觉了…… 管住嘴，迈开腿，是同...