印之

最近画画和练琴，尝试让自己放下评判，放下愿望，放下好不好、对不对……随着感觉走，不好也接受，好也接受，尽可能放平心态去做。 人的状态好像轻快一些了，或者说看得到自己在哪里拧巴...

印之

有时候就是这样奇特的，在不同的地方看到相同指向的内容。也许是心有所想，后有所感。 “把圈子变小，把语速放慢，把动作变轻柔，把执着放下。不用别人的标准来衡量自己，不轻易否定自己...

印之

眼见、耳听都是不真实。不可说。不必说。 回想起来，刺痛心脏，忍不住流泪。 那样的创伤，不知道什么时候才有机会愈合。那样的痛苦，不知道怎样才能熬过去。 在身心巨大的冲击之下，需...

印之

### 自我肯定练习 #### 每日肯定语句 每天早上或晚上对着镜子重复以下肯定语句，选择适合你的或者根据需要调整： 1. **我是有价值的**：我值得被尊重和关爱。 2. ...

印之

“我问克拉姆是不是开玩笑。她说不是，接着以她的观点解释说，最有帮助的压力思维该是灵活的，不是非黑即白：能看到正反两面，但选择看压力的好处；感觉到分神，但还是决定专注在你在乎的...