Crea享轻悦

人总喜欢说一些事情来欺骗自己安慰别人。我们有时候说不要相信某个人说的话，会说“谁相信你的鬼话。”现在想想，估计为了让自己想信，逃过内心的质问，便把心神蒙住，所以没有心神的话大...

Crea享轻悦

劳累导致的情绪不畅，动肝火引起的头痛初得为实证，久病不愈必有虚。这种证型的头痛归在火邪头痛，属肝胆之热上冲引起的头痛，中医里有个名词也叫“肝阳上亢”。症状表现为：头痛而眩，心...

Crea享轻悦

生活节奏紧张，脑力体力过度消耗，身体有失照顾保养，虽是冬季，但室内温度一般都比较高，加之空气干燥，饮食上时常辛辣肥甘厚腻，容易引起体热咳嗽。 或是冬季身体消耗过度，劳心劳神，...

Crea享轻悦

冬三月，是各种风寒湿痹高发的季节。平时易受凉的地方，可能又得膏药，护肩护肘护膝的多捂几层。 今天分享的医案是关于之前受寒后又饮食不当引起的腿疼。 病人是一位姓窦的姑娘，30多...

Crea享轻悦

生活無非柴米油鹽醬醋茶， 雞毛孩子滿地抓。 閑的時候時間只想留給手機， 忙的時候無問東西。 燈紅酒綠，肥甘厚膩， 不管是應酬需要還是味覺刺激， 身形在此，精氣神在遠方。 雖舍...

Crea享轻悦

减肥，对于大多数人来说，不是一件快乐的事。一幅《梅花香自苦寒来》加上一首《一剪梅》，励志悲壮，想必还是蛮应景的。 说正经的。 额，继续铺垫一下。。。 其实作为一线的减肥指导者...

Crea享轻悦

腊肠饭其实是在香肠(《自制美味香肠》）前一天做的，对的，立春那天了。先写香肠那篇纯粹是记忆时限的问题，而腊肠饭却不一样，食材用量可以很随性，味道美味的飘逸，目前我家狗嫌娃嘴上...

Crea享轻悦

香肠的这篇文章之前就想写的，憋在手里都有种唯恐倾泻不爽的感觉。家里有个狗都嫌年纪的宝宝，再加上起床都需要勇气的南方冬季气候，这篇文章就拖到了现在。 讲真，我感知到十天的时间也...

Crea享轻悦

饮食的文章在之前的简书账号里已经尘封了快一年，后来因为做减肥方面的内容和备考执业药师搁置了，现在执业药师过了，搁下的也该拍拍土继续了。 再次开始，我想以让自己舒服的方式开启，...

Crea享轻悦

做牛肉酱的想法搁置在脑子里有一段时间了，听了蓉姐的实战经验感觉不错，想着也省事，可以拌饭拌面，关键是来不及做饭或者偷懒的时候能配上一餐。 人的动力来自人的欲望，而我的动力就是...

Crea享轻悦

在这篇我的2017丨写手账、做早餐、阅读、写作，我成为自己期待中的样子！总结文分享了我的手账记录后，收到几十个小伙伴私信问我怎么做手账的。索性我将自己2017年的手账使用心得...

Crea享轻悦

2017年一晃又到头，又到一年一度的“还债日”，你年初许下的心愿都实现了吗？ 记得年初时看到简书作者韩大爷的杂货铺写过的一篇文章，印象深刻的一段话：“年初的时候，做一些重要不...

Crea享轻悦

专业的减肥者对于卡路里、能量、热量这些词会比较敏感，因为这些东西会是他们减肥路上的障碍或者说是诱惑。提及减肥，如果不和卡路里联系，都感觉像是减了个假肥。 如相声的四门功课“说...

Crea享轻悦

产后妈妈最急迫的事情，恢复身材恢复体重应该能够排得上前三了。 尽管生完娃后体重会有所下降，但是恢复到产前的体重看上去并不是一件容易的事。很多妈妈也是各种方法尝试后都无法达到理...

Crea享轻悦

听话、照做、执行是初减肥者或者屡次未果的减肥者需要具备的基本技能。 当然，砍柴也要有好刀。（这个形容放在这里有点吓人，但是大家了解意思为主吧，哈哈） 减肥者要减肥先要确定方法...

Crea享轻悦

文/ Crea 能瘦下来的减肥者必须掌握的是饮食管理这一项技能。如其他技能一样需要经历从生疏、基本完成到熟练的过程。 刚开始的生疏带来的感觉是不习惯，没有掌控感。比如上学时候...

Crea享轻悦

阳光斜照入窗，总会给人一些想要开始做事情的冲动。 拿起手机单手打出熟悉的句子 “X X X减肥怎么样” 数月后…… “X X减肥效果你了解不” 一年后…… “到底要不要试试，...