这个世界上唯一一件公平的事，而且只有这一件事。那便是是每人每天有且只有24小时。这一件事和你的出生是否显赫没有关系，和你的学历高低没有关系，和你的长相俊美没有关系。 同样24...
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睡前按摩，打开sleeptown很好的仪式感。可以增加一些别的，比如喝一杯牛奶，手机不带进卧室，放在规定位子。
找到适合自己早睡的习惯
1.不熬夜追剧 2.睡前热敷按摩 3.打开Sleep Town点睡觉
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早起可以做很多的事情，那对你来说早起是吃一顿早餐还是花一个精致的妆容还是学习提升自己对你更有驱动力，那个是对你比较重要的。
《早睡早起内在驱动力》
学习时间管理，已经近一月余。昨天听了早睡早起课程。懂得时间管理重要性，稀缺性，珍惜时间，不可逆的。 早睡早起，是良好的习惯。早睡，可以减少对身体的过度消耗，因长期...
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你好，我觉得你的作业写的很实在，内在驱动力是我们内心深处一定想要的，你健身的例子是很好的示范，但是晨跑一开不建议你一下设定5公里，可以从1公里，2公里，3公里慢慢开始。
2-1-找到早起内在驱动力
今天的作业是找到早睡早起的内在驱动力。 什么是内在的驱动力?我认为，内在驱动力就是打心底里要做的，不管怎么样都要做到的事情。 想想我健身2年的动力。为什么我会坚持下来，因为我...
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和家人一起用正确的方法践行时间管理是一件很棒的事。21天期待你更大的成长，
一节有趣的时间管理课
今晚听房雅老师的课程使人很轻松愉快，内容清晰易懂。 首先是早起的三个工具（Sleep town，大小闹钟和三条命法）。三条命法挺有意思，就好像游戏升级打怪，有三次机会，意味...
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加油，你会在时间管理方面走的更远，你的决心+正确的方法。
《时间管理作息模型》听后感
对老师讲的一段话深深吸引，“慢下来，去践行；才能让自己沉淀，成长。 能够马上用到老师所讲的一些重点，及时纠正自己的错误； 比如早晨跑步，给自己压力过大容易放弃，选择一些可持续...
个人介绍
身材好，说明你在嘴上自律；气质好，说明你在学习和修心方面自律；人缘好，说明你在脾气上自律；事业好，说明你在时间、精力、体力、心力很多方面都自律。啥都好说明你在觉醒上自律，自律，才能每天都遇见更好的自己。
大家好，我是一名时间管理的践行者，我会在简书上持续的分享自己关于时间管理的心得，欢迎广大想改变，想成长的朋友，我们一起加油一起蜕变。
大家好，我是一名时间管理的践行者，我会在简书上持续的分享自己关于时间管理的心得，欢迎广大想改变，想成长的朋友，我们一起加油一起蜕变。