上班/学习的时候由于长时间盯着电脑或者是低头，都是会导致颈椎出现问题。那么平时脖子颈椎痛怎么办？ 我们一起来学习几个简单的小动作，不仅有助于颈椎健康还可以减肥哦
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久坐族颈部放松操！还能减肥哦。 -
腰椎间盘突出急性期卧床休息可以吗？卧床休息时，腰椎间盘才是放松的状态，平躺还可以减少神经炎性物质，促进毒素吸收、有利于炎症消退和恢复，同时，也可以防止神经根粘连的发生。姿势可以平躺也可以侧卧，以自己舒服为宜！