July90

忘记从哪本书看到过，“期待即地狱”这句话。 刚开始对这话的理解是：期待就一定会有失望，那就不要对别人有所期待。 但今天又一次体验到期待未得到想要回应带来的绝望感。根本做不到不...

今野的

两个让人断崖式衰老的习惯—— 过度操心跟过度伤心。 这两个层面都是认知的问题。 我观察了一下， 身边的朋友们， 尤其是女性朋友。 她们有的因为生、养孩子， 变得非常的焦虑跟紧...

偌弦月

我经常听到的，是命令、要求，一旦没有完成，就会受到惩罚。 时间久了，我的生存空间好像被收窄了，我好像对自己也变得严苛起来了。 如果惩罚我的是敌人，我可以憎恨，可以诅咒，可是如...

July90

此刻，我不想 思考今天的日更要写什么主题，如何搭建写作框架，因为我现在情绪复杂，主要是愤怒和失望。 愤怒就像一头大大的怪兽，正在张牙舞爪的狂舞，想要把某人摁倒在地，给我好好认...

July90

昨晚，队友出去抽烟，婆婆在客厅带宝宝，我在洗漱。 我看大概十几分钟了人还没回来，就说了一句：“XX怎么抽烟抽这么久” 婆婆抱着宝宝说了句：“也没出去多久啊，烟不得慢慢品啊” ...

July90

昨晚跟咨询师约了第四次心理咨询。 开头不知道说点什么，后来在咨询师的引导下，谈了自己从小到大的成长，与父母的关系，以及近两年我对父亲和母亲的关系又有所变化。 咨询师帮我看到自...

July90

对手机的依赖和上瘾，也许比我们意识到的还要严重的多。 最近因为陪伴宝宝，才有意识的控制自己看手机。没想到，这一控制，才发现原来不是自己控制手机，而是手机无时无刻不在控制着我。...

July90

1、家庭出行：周末出行了3次，2次良渚公园，1次商场购物 天气好继续带宝宝出行，我要多开车 2、个人读书：11月看完《泥中记》，对我坚持记录有比较大影响。其余读的很杂 12月...

百合山谷

当你明明是对的，还被倒打一耙时，以前我总想着“退一步海阔天空”，要懂礼，要顾及脸面，不能像泼妇，往往被委屈憋得胸口发闷。 那天鬼使神差地怼了回去，你气势强了，对方反而弱了下来...