青川与鹤

很多家长听到孩子抑郁的消息，第一反应常常是：现在的孩子条件这么好，为什么还会想不开？ 长久以来，大众很容易把青少年的低落情绪简单归为娇气、抗压能力差。但抑郁症是一种复杂的心理...

青川与鹤

生活里，我们几乎都体会过焦虑。临近考试、重要面试、面对未知变故时，心里发紧、忐忑不安，这是人的本能反应。适度的焦虑，像一个提醒信号，帮我们集中注意力，做好准备。 但很多人容易...

青川与鹤

生活里，我们每个人都会有害怕的东西。怕黑、怕虫子、怕当众发言，这些都是很正常的情绪反应。 但恐惧症和普通的害怕不一样。它是一种心理上的焦虑障碍，恐惧的强度和现实危险并不匹配。...

青川与鹤

交平台时，我们常常会看见一句话：“我强迫症犯了，东西必须摆齐。” 很多人把喜欢整齐、有点洁癖、做事追求细节，统称为强迫症。仿佛它只是一种可爱的性格标签。但这其实是一个很大的误...

青川与鹤

夜，房间安安静静，身边的人已经沉入梦乡。只有你清醒地躺在床上，大脑不受控制地回放白天的琐事，越强迫自己入睡，精神反而越发清醒。 很多人都经历过这样的夜晚。偶尔一晚睡不着，不算...

青川与鹤

生活里我们都会有低落的时刻：考试失利、工作受挫、与人争吵之后，心里闷闷的，提不起兴致。这种短暂的难过，是正常的情绪反应。但抑郁症，和单纯心情不好完全是两回事。 在济南，有专注...

青川与鹤

不知道你有没有过这样的时刻：临睡前脑子里思绪纷飞，一件小事反复琢磨，明明没有紧急的事，心却一直悬着；有时候会莫名心慌、胸闷，去做身体检查却查不出器质性问题；容易坐立不安，注意...

青川与鹤

你有没有过这样的体验： 明明体检各项指标全部正常，心电图、血常规、胃镜、脑部CT全都无异常，可身体的不适感却真实又强烈。时不时心慌胸闷、心跳莫名加速，晚上辗转难眠、多梦易醒，...

青川与鹤

打开手机、点开软件、滑动屏幕，已经成为我们每日最本能的动作。网络像一张温柔的网，包裹着现代人的生活，我们依靠它学习、工作、社交、解压。但不知从什么时候开始，很多人不再是“使用...

青川与鹤

生活里我们总常见这样的场景：小酌助兴变成顿顿不离酒，偶尔小喝变成失控暴饮。很多人习惯性觉得，沉迷喝酒、戒不掉酒，只是因为意志力薄弱、自控力太差，是“坏习惯”“没出息”。 在精...

青川与鹤

很多人总把青少年的情绪低落、敏感焦虑、沉默叛逆，简单归为“矫情”“想太多”“青春期正常反应”。可当下，越来越多青少年陷入心理困境，甚至确诊各类心理、情绪障碍，早已不是偶然的个...

青川与鹤

很多人对心理疾病一直有一个刻板偏见：只有矫情、脆弱、想太多的人才会得心理病。 但心理学和公共卫生领域的研究早已证实，心理疾病从不是性格缺陷，也不是单纯的“想不开”。它和身体感...

青川与鹤

你有没有过这样的时刻： 频繁心慌胸闷，反复查心电图、做胸片，结果全部正常；常年头晕乏力、腰背酸痛，换了好几家医院，各项检查都无异常；肠胃反复胀气、恶心隐痛，忌口吃药全都没用；...

青川与鹤

生活里，我们常把情绪亢奋、话多、精力爆棚的状态笼统称作“狂躁”。但在精神心理领域，轻躁狂和狂躁（重度躁狂）是两种完全不同的情绪状态，二者界限清晰、影响迥异，很多人终其一生都在...

青川与鹤

生活里总有这样一类人：身体检查次次正常，却常年被心慌、疲惫、头疼纠缠；明明没有天大的难事，却习惯性焦虑、胡思乱想、反复内耗；明知有些想法和行为毫无意义，却根本控制不住自己。 ...

青川与鹤

生活里总有这样一群人：明明没有高强度劳作，却整日浑身乏力；稍微动脑就头昏脑胀，记忆力断崖式下滑；夜里辗转难眠、多梦易醒，白天情绪敏感易怒，习惯性自我内耗。 很多人会把这些状态...

青川与鹤

生活里总有这样一类人：他们常年被各种身体不适纠缠，频繁心慌胸闷、反复头痛乏力、肠胃莫名不适，或是全身游走性疼痛。辗转内科、消化科、神经内科做遍了检查，化验单、影像报告全部正常...

青川与鹤

生活里我们常会遇到这样的人：突然变得精力爆棚、话多亢奋、自信爆棚，通宵不睡也毫无疲惫，疯狂制定各种宏大计划，看似活力满满、格外开朗。很多人会下意识觉得这是性格外向、状态绝佳的...

青川与鹤

生活里我们常听到这样的评价：“他情绪太不稳定了，时而亢奋话多，时而沉默低落。” 多数人会将这种极端的情绪切换，归因为性格敏感、矫情、抗压能力差。但很少有人知道，当情绪的高低起...

青川与鹤

生活里总有一些难以解释的瞬间：有人突然莫名失忆、认不出自己，有人毫无器质性病变，却突然肢体麻木、无法行走、失声失明，还有人会莫名昏睡、情绪失控抽搐。 这些看似“离奇”的症状，...