油头小姐欧哈呦

饮食规律 1、吃早饭比化妆更重要。 2、平时吃点粗粮。 3、少喝可乐及一切碳酸饮料。 4、偶尔喝些红酒。 5、多喝水、多吃水果。 穿着打扮 1、关注时尚。 2、别太胖。改变体...

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“当你过上自律的生活，你永远想不到梦想会以多快的速度实现。你会发现，这世上除了自己，再没有什么可以打败你。” ...

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❤️ 《欢乐颂》中有两个情节很值得玩味。 曲筱绡和赵医生分手后，总想找机会去医院看赵医生。那天，安迪要给赵医生送书，就赶紧打电话给曲筱绡。机会难得，可是正在工地忙工作的曲筱绡...

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1 就在刚才，中国女排3比1拿下塞尔维亚，时隔12年后，再一次拿到了奥运金牌！ 04年，中国女排在落后两局的情况下连扳三局，力克俄罗斯女排；12年之后的今天，中国女排再一次过...

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你好，我是海长江，一名极致自律者，今天是我连续5点早起的第3810天，今天想和你分享这11年来我的早起心得。 早起对我来说是一件很简单的事，所以说谈不上坚持，而是一种条件反射...

油头小姐欧哈呦

什么是系统思考？ 系统思考是一种逻辑抽象能力,也可以称为整体观、全局观。简单来说就是对事情全面思考,不只就事论事。是把想要达到的结果、实现该结果的过程、过程优化以及对未来的影...

油头小姐欧哈呦

这是前两天出现在秋叶大叔公众号里的一句话—— 有小伙伴问我对此怎么看？ 我说——同意！ 你们先不要惊掉下巴。 大叔的这篇文章叫《如何高效学习？大叔给你三个心法》，在这篇文章里...

油头小姐欧哈呦

社会正在惩罚读不成书的人 《穷富豪大作战》是香港经典的一个综艺节目，节目内容是请富豪体验底层人如清洁工、流浪汉的生活。 一次，身家百亿的富二代田北辰参加了节目，体验为期3天的...

油头小姐欧哈呦

如何阅读是一个令人头疼的问题，是从头到尾开始读，还是只看自己想看的内容？是边看边写笔记，还是看完再写？如何记得更好，更牢？作者的观点正确吗？作者是在理性的分析，还是煽情的忽悠...

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一、运动 读大学时期养成了爱运动的习惯，运动带给我健康的体魄，还有效能的提升。2019年坚持运动到底。 1、坚持跑步，2019年跑量1500公里以上 2、跑三次全程马拉松（成...