之前咱们开了各部位的高效训练专栏，连着说了好几周的胸和臀， 俗话说，新手练胸，进阶练背。 为什么这么说？ 因为从实用和视觉角度上来看，其实胸……某种意义上只是比较好看（当然，...
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练会这儿，你不再是健身新手！ -
一部纪录片，让你彻底明白婚姻的真相
引言 56up（中文名：人生七年）是我极力推荐所有女人必看的纪录片。 正如它的名字一样，这部纪录片，从1964年拍到2012年，每七年记录一次，整整拍了56年。内容为记录和采...
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十年，还是忘不了「武林外传」的人情味啊
2006年1月2日，一套神剧诞生。 《武林外传》 开播第一天收视率只有1.95%，第二天就已攀升到4.26%。（数据源自央视索福瑞收视率调查公司） 很长一段时间内，“额滴个神...
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2017年的flag倒了一地？2018立个倒不了的没有什么能够阻挡，我对flag的向往。 不知从什么时候开始，我们陷入了立flag必倒的怪圈。 每当我们在生活中，或网络上看到我们熟识的或不熟的人活得那么精彩那么优秀的时候，我...
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我一点也不想知道你码住了多少干货在这个干货盛行的时代，每当我们发布什么干货的时候，恨不得把那个干字循环上无数遍，好像在向世人强调它真的非常之干，没有一丝水分。 干货论者们的出发点是好的，在这个信息狂轰滥炸的...
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20首冷门却好听的中文歌曲，你错过几首？念完一周课，上完一周班，我知道你们都累了，想放松了。今天，我就来推荐20首冷门却好听的中文歌曲。 听完觉得好听，记住： 自己知道就可以了，别告诉任何人！谢谢。 01【湖心亭】...
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成长，就是将哭声熬成静音的过程文/泥璐 -01- 第一次十月一没回家，我妈的电话就像连环索命环一样，让我第一次知道了，手机有时候也不是什么好东西。 买点好吃的，别饿到自己。 恩。 注意天气，这几天我看天气...
