内容来源：《时间的悖论》是美国知名心理学家菲利普·津巴多的经典作品。津巴多曾因其斯坦福大学监狱实验而闻名于世。这次，他专门介绍了“时间观”的概念，并阐述了时间观与人生的关系，...
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[时间的悖论] 精华笔记
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如何不再纠结于别人的看法而做自己？
首先我们来确定人一般在什么时候会在意别人的看法？ 第一，当我们做的事情和一些人不一样的时候，我们做的事能够让我们成长到脱离这个群体（比如你在一个玩游戏的寝室看四六级视频） 第...
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怎样建立健康的界限——界限与合一
怎样建立健康的界限——界限与合一 先来个轻松的小测试：看下面的描述，数数有几条符合你的情况？ 想说是，说不是，想说不行，说行； 拒绝别人会内疚； 为了取悦他人，违背自己的道德...
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0-7 怎样疗愈情绪体（精简版“整合过程”）你正在阅读的是【自我疗愈-基础】的第7课，查看全部课程列表，请移步这里。 **内容来源：Teal Swan视频（蒂尔解惑） 文末有知识点总结。 001 什么是情绪体 注：我们...
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0-6 怎样开启感觉你正在阅读的是【自我疗愈-基础】的第6课，查看全部课程列表，请移步这里。 **内容来源：Teal Swan视频（蒂尔解惑） 文末有知识点总结。 001 拿情绪怎么办 我们目前...
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过于在意别人的看法，如何克服？我曾经是个非常在意别人对我的评价和看法的人。 这一点一直令我很苦恼，我也一直想极力摆脱。但到后来不管怎么尝试却只都令我变得愈发敏感，愈发的在意别人。 通过不断地摸索，直到两年...
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0-10 怎样建立健康的界限｜界限vs合一你正在阅读的是【自我疗愈-基础】的第10课，查看全部课程列表，请移步这里。 **内容来源：Teal Swan视频（蒂尔解惑） （语音复述后整理成文字。 语音分享链接：http...
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0-9 怎样不再介意别人的看法你正在阅读的是【自我疗愈-基础】的第9课，查看全部课程列表，请移步这里。 **内容来源：Teal Swan视频（蒂尔解惑） 文末有知识点总结。 001 为什么我们如此介意别人...
