葵花红

有个人说要跟我学苏菲。上午的时间专门留给她。结果早上又说昨晚来的太晚了。早上起不来。还说是中午一起吃饭的时候，让我给说一下苏菲旋转。这么神圣的苏菲宣传饭桌上也讲不明白，于是我...

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七月收获 7月跑步，从7月10号跑开始跑步，11次，38km。 去了云南，不仅上了苏菲旋转课，而且看了心心念念的印象丽江。 学会了留白，不给自己安排的太满。 看完了书～母语玩字法。

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去了一趟大理、丽江。费用花超了。回来都要勒紧裤腰带过日子。今天朋友叫我去摘桃子吃素斋，我拒绝了。因为是我三伏天本就不吃水果，去了难免禁不住诱惑会吃一个。然后再买上二三十块钱的...

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今天早上在体院跑步。有一个中年男人，竟然能把痰吐到跑道上。我赶紧上前给他说，不要在跑道上随地吐痰。真的想不明白，这么大的人，怎么就能在跑道上吐痰呢？ 跑完步，看见一位老师在教...

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三天两夜的苏菲旋转一阶课程结束了，系统的学习了苏菲的仪式，呼吸，唱诵，苏菲旋转，苏菲行禅。 印象最深刻的火呼吸的时候，我们二十几个人肩并肩，手挽手，同呼吸，同频共振，随着禅一...

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今天去了玉龙雪山，也算圆梦了。自从2011年去看了第印象丽江，觉得特别的震撼，就一直念念不忘。这次来云南就想再看一次。当我说是要看印象丽江，95%的人都推荐我说去看丽江千古情...

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今天早上一不小心跑了3km，本来说只跑两公里的，结果跑着跑着就跑成了3km。看来已经形成了跑步的好习惯。 上午躺在酒店的大床上懒洋洋的晒着太阳，看着窗外的蓝天白云晒太阳。其实...

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凡事提前15分钟，会让自己更从容 今天深刻的体会了这句话，我今天早上7点一刻飞大理。约的车是4:50来接我去机场。4:10就收到司机的叫醒电话，4:35的时候，司机打电话说他...

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作品名称：《共振的庇护所》 原生家庭是一本未完成的日记，字里行间布满矛盾的折痕。他们给予生存的养分，却吝啬情感的阳光，让我像种子在贫瘠土壤里挣扎生长。渐渐学会像贝壳般生存-一...

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今天在北郊教会了小段苏菲，看到她能和我一起跳了7分钟，我也非常开心。

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自从2025年1月1日开始，53岁的我已经开始了退休生活。 我的日常。偶尔躺平，偶尔精进。 每天诵读金刚经和心经。刷短视频。晒太阳。锻炼锻炼身体。偶尔看一下书。有兴趣了做个短...

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向日葵语，对着太阳努力的向上生长，日子就会变得单纯美好。 做自己的向日葵，人生根本不用赶花期 扎根时稳些、生长时慢些，向阳是本能，追光是方向——不必执念逆风翻盘，只要揣着太阳...

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所有温暖的相遇，皆始于爱与慈悲的牵引。自6月23日正午，行悟师兄那句关切的“你吃了吗”开始，这场殊胜的修行之旅，便在点滴细节中流淌着无尽暖意。 在这里，每一份关怀都化作具象的...

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靠着一根带子，我链接到了老祖宗的智慧。看着某平台买三阴交贴。我将自发热贴剪下来，在家是用旧袜筒套在小腿三阴交部位。今天在父母家没有带旧袜筒，于是找了根带子，绑在三阴交部位。突...

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在美术学院毕业作品展上，每一幅作品都是青春笔触与时代脉搏的共鸣。这里既有对市井烟火的细腻描摹，也有对精神世界的深邃叩问；既有对社会现象的敏锐捕捉，也有对未来图景的大胆畅想。画...