回家的旅途，除了方便面还可以吃什么？ 回家的旅途上，提前准备方便湿面或者燕麦片、脱脂奶粉，还可以加料：豆腐干（最好去掉豆干表面的油层）、1把坚果，餐后不够还可以啃个苹果。
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2020-11-06
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2020-11-04
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱纹。男性作为一...
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2020-11-04
体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。如果迫不...
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2020-11-03
保持乐观情绪：血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看看幽默剧等，争取主动排解忧愁，使精神尽快...
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2020-11-02
不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，挖空心思，就会耗伤心血。因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时，就要...
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2020-11-02
慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌...
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2020-11-01
①苹果[http://www.yidianzixun.com/m/channel/keyword/%E8%8B%B9%E6%9E%9C?display=%E8%8B%B9%E...
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2020-11-01
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对...
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2020-10-29
过了立冬以后，太阳升起的比较的晚，落下的比较的早，所以，我们要早点的睡晚点的起，让自己的睡眠十分的充足。立冬以后，这时候感冒发生的比较的多，老年人会因为这样造成心衰等一些疾病...
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2020-10-28
美容养生知识：平常的时候，我们可以吃一些苦性的食品，比如：苦瓜，它可以帮助我们很好的控制血糖，可以帮助我们，增强皮肤表层的活力，让我们的皮肤变得更加的细嫩，可以帮助我们嫩肤。
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2020-10-27
原因是当天气冷的时候不容易放松肌肉，以便进行深度拉伸和比较。更重要的是，当温度低，寒冷空保健养生空气被吸出时，保健呼吸方法不舒服，不是吗？在热身之前，喝一些温开水使你的体温上...
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2020-10-27
鸡蛋保健具有养心安神、补血养阴、润燥的功效。2.菠菜粉丝原料:菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，生姜5克，葱5克美容，盐3克，味精2克，香油35克。烹饪方法:①将菠菜洗...
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2020-10-26
秋燥易伤肺，滋阴润肺不可少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气，秋季食补很重要，愿收到短信的你吃饱，吃好，吃出身体健康好。