我们都知道，水占人体的70％。也就是说我们要保证正常的机体运动首先得有充足的水分。 喝水是重要的补充水分的来源。 那么如何正确地喝水呢？ 张萌老师在她的《精力管理》一书中提出...
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如何正确喝水，你知道吗？
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如何拥有「高质量睡眠」？
说到睡眠这件事，不得不放出一张婴儿的睡眠照。 很多文章在描述一个人熟睡的时候，也会经常用到:如婴儿般睡着。 当你点开这篇文章时，请问一问自己，有多久没有安稳地睡过觉了？ 随着...
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正确地呼吸，可以带来力量
确的呼吸方法，可以让我们更有力量！ 一直以来，都会觉得呼吸是再正常不过的事情。正常到可以被忽略，直到被水呛到，被食物噎到，不能再呼吸的一瞬间，突然就感受到了呼吸的力量。原来，...
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今天，又算前进了一小步今天本来计划早上听一课关于公众号学习的内容，结果听了3课。中午就尝试用壹助手编辑文章了。 排版确实比以前看起来让人舒服得多。 放了关注栏，放了公众号名片。但是效果看上去并不理...
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凡事提前，能够让我们的生活更高效凡事提前，能够让我们的生活更高效。 凡事提前，能够让我们的生活更高效。比如，提前准备好演讲稿，并熟悉演讲稿，那么当我们站在演讲台上的时候就不会觉得慌乱。 比如，提前设定好我们...
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@菡小胖 嗯嗯，谢谢
轻车简从的背后，有人为你负重前行
昨晚加班回去的时候，还有人在劳作。 今早出门的时候，7:10左右吧，已经有人早早地守候在自己的工作岗位上了。 忽然觉得心头暖暖的。 我们的幸福，一直有人在守候，一直有人在坚守...
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轻车简从的背后，有人为你负重前行昨晚加班回去的时候，还有人在劳作。 今早出门的时候，7:10左右吧，已经有人早早地守候在自己的工作岗位上了。 忽然觉得心头暖暖的。 我们的幸福，一直有人在守候，一直有人在坚守...
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我的阅读量第一次破千今天加班，原本计划中午写文章的，结果因为临时一堆工作加进来。所以只能趁着吃午饭的时候上来写几段。 这是点的外卖。 工作最让人憋屈的地方就是，明明本来帮对方只是出于好心，结果对...
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共读第5本结束:那是一只爱情的燕子今天把王尔德的《夜莺和玫瑰》读完了。 书里有很多的童话故事，我时常怀疑这些童话是写给成年人看的。 因为我总能从个别的字词中读出一些不一样的意味，说直白点，更多的像是讽刺。当然...
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谢谢你🙏
我有一个想法，你觉得呢？
是上周的时候，才知道手帐这个东西的，然后就下单购买了一本手帐。 昨天到的货，打开的时候，就觉得样子特别的精致。里面有很多自填式内容，前面也有一些引导的话语。 忽然觉得这些日子...
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我有一个想法，你觉得呢？是上周的时候，才知道手帐这个东西的，然后就下单购买了一本手帐。 昨天到的货，打开的时候，就觉得样子特别的精致。里面有很多自填式内容，前面也有一些引导的话语。 忽然觉得这些日子...
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每天都是好日子，加油✊
这仅仅只是一个开始！
转眼11月已经过了一大半，距离2022不远了吧。 昨天发生的事情很多:固执的奔跑的爸爸。从不忘记发号施令的boss李(昨天接了她9个电话，每个电话安排一些任务，明明知道我这几...
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@颜小晖 确实是这样的🌹
重要的是开始，然后再搭上复盘的列车通往成功！
把每日千字练习挪了时间，因为觉得早上整一块的时间用来学习的话，输出才会更有价值。最起码，写出来的文字是建立在学习之上的。 看了两篇贼励志的公众号文章，我的血液又开始沸腾起来了...
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重要的是开始，然后再搭上复盘的列车通往成功！把每日千字练习挪了时间，因为觉得早上整一块的时间用来学习的话，输出才会更有价值。最起码，写出来的文字是建立在学习之上的。 看了两篇贼励志的公众号文章，我的血液又开始沸腾起来了...