d1e0815a6e4e

相互指责，相互抱怨，相互瞧不上，相互寻求认可。 相互欣赏，相互表达肯定，相互表达爱，相互理解，相互放松。 单向地给出欣赏，给出理解，给出爱，给出照顾。

d1e0815a6e4e

我们已经身在山间，大山的气息也充满了我们的每一个毛孔，让我们心神悸动。我们的血肉躯壳在四周的美景中就像透明的一样，完全融入周遭环境，与山间的空气、树木、溪流、岩石一起，在阳光...

d1e0815a6e4e

课题让我很烦，因为难做，时间又紧，发誓以后绝不再踫，但现在这个还是要做。昨天和自己说：做不完也死不了。不让自己太焦虑。会受到批评，难受一些时候就完了。当然，也再次看到自己是那...

d1e0815a6e4e

今天一个学生的陈述让我意识到：一个一直没有得到充分爱的，很渴求妈妈的爱的孩子，极依恋母亲，对其他小孩子产生不出母性的关爱。这学生不喜欢小弟弟，不愿意结婚生孩。她自己在心理上仍...

d1e0815a6e4e

生命线心理活动。每个参与者在白纸上画一条射线，起点标为0，在线上画18个点，代表0到18岁，之后画的点代表十年。先把现在岁数之前的重要事件标在线上，再预想并标明以后的重要事件...

d1e0815a6e4e

“穷”作为一种盔甲，保护了什么呢？“穷”等于“弱小”，期盼得到强者怜悯照顾？“穷”也是一种优越感，如何形成的呢？传播思想的主要是文人，文人若是穷着，容易抬高“穷”而贬低“富”...

d1e0815a6e4e

在治疗恐惧时，最没益处的就是无论如何都试图冷静下来。对于强烈的情绪，解决之道就是要接受它们是生命的一部分，而不是去强迫自己保持冷静和镇定。 所以，悖论干预的前提观点是“存在即...

d1e0815a6e4e

今天一下子就付出1000块钱，真的不符合我一向精打细算的作派。我确实是会这样节俭一段时间后一下子花出一笔大钱，然后又后悔，还有那个500块钱的旅游卡，哎。这两个都是预付款，都...

d1e0815a6e4e

青春期的孩子生病，尤其是心理方面的病，有些是为了转移父母之间的矛盾，有些是因为自己的迷茫困惑，想独立又依恋父母的内心冲突，有些是两者兼有。治疗师能大致估计到原因，但怎么让来访...

d1e0815a6e4e

不要说“你应该知足了，你比一些人已经好多了，你应该感恩”之类的话，这些话的背后是“不配得感，不值得感”。我值得拥有这些，我可以要求得更多，我值得所有人的尊重和喜爱，我自来到人...

d1e0815a6e4e

是的，我被金钱恐惧控制着。金钱恐惧让我有一些仇富心理，让我担心被人看到寒酸而有时充大方、假装不在乎钱。在我的心理内容里，金钱恐惧和自卑相互依存，已分不出先后。还是要抱抱这个金...

d1e0815a6e4e

一个人是怎么养成总是借钱又不还的习惯行为的呢？他开口借的时候总说他以后还，好像忘记了他之前从来没还过钱。我之所以这么不能理解这样的现象，是我道德感、责任感强？他确实是责任感很...

d1e0815a6e4e

当时没意识到自己的内心活动，做出了行为，现在做事后分析：一是因为看到房间干净整齐，在我意料之外（原来对这房子的印象就是比较脏和乱的），心里有感谢。二是听她说锁和热水器是她买的...

d1e0815a6e4e

对一个人有很强烈的厌、鄙。以前做过四句功课，有一点作用，但还远远不够。这里面当然掺杂着对自己及另一个人的厌。对自己某方面的厌会让自己改、调整，那个厌没有变。厌什么？愚蠢，穷窘...

d1e0815a6e4e

有一个叫做“想死”的精灵跟上了你。你觉得她是什么样子的。她有什么厉害的地方，有什么弱点。她来了之后，会对你说什么？让你做什么？你有什么变化？生活上，学习上，人际上，有什么变化...

d1e0815a6e4e

如果每个行为都有良善目的，那坚持“不想活，想死”信念的目的是什么？首先想到的是“逃避责任”，但这个说法肯定不是“积极赋义”，还有什么说法呢？或者换个角度，“想无痛苦地活着”？...

d1e0815a6e4e

“目的论”要和“积极赋义”同时使用，这两个加起来就叫做“改释”，治疗师要相信来访者的行为都是有良善目的的，但这良善目的不一定被来访者在意识层面知道。治疗师是不是在咨询场景下要...

d1e0815a6e4e

刚才看一篇关于校园欺凌的，一个男生长期各种贬低、捉弄一个女生，并一直认定自己的这些行为都是微不足道的小事，不理解为什么女生表现出受到极大伤害的样子。女生的父母虽然是爱她的，但...

d1e0815a6e4e

不懂前面写的是不是算入日更挑战里，稍微有一些在意，怨怪平台让我搞错。但写了东西总还是我自己的成果，就得了。刚才看一篇文，说只是阅读是假用功，还应该有“输出”，每天有成果，才是...

d1e0815a6e4e

今天看公众号，有一篇介绍了印度和美国的两个攀岩手的故事，很精彩。这两个攀岩手几乎可以说天生就是来人世间攀岩的。印度那个把攀岩做成了工作，为寺庙工作。美国那个没有被介绍收入来源...