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自由书写：好几天没写了，感觉可写东西很多，真正到写的时候却没啥可写的！

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今天是儿童节！下午和先生一起去了滹沱河个太平河公园！今天天气炎热，在滹沱河玩水的人太多了，孩子们穿着泳衣在水里趴着、躺着、打水枪，上游下来的水流还是有点急，我和先生牵手在水里...

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自由书写: 先生网购了几只小螃蟹，商家又赠了几只，先生怕爬出来，就放到了桶里！同事请走了几只，晚饭后，先生说去放生，我问——到哪放生？民心河里？先生——花卉园里的湖里...

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通过上周的案例，高老师的解析，同伴的角色扮演，让我看清了我的角色错位，那就回归角色，昨晚，姐姐给送来一盘鸡蛋，我热情拉着她让她在这吃饭，她说吃过了，我说，以后随时可以...

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孩子的课外课程已经结束，转眼就到八点返校的时间。我正专心听着线上课程，原本说好由先生送孩子上学，可看着孩子慢悠悠拖沓不前，几番催促依旧不见动静，先生一下子来了情绪，索...

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放慢自己，时刻觉察，表达自己的正确感受，以空杯心态迎接一切事物

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自由书写： 刚才有个同事来我们科室打印科室报表，一个表格里的2026 10，10打出来只显示1，试了好几次都不行，我说——10后面加个标点符号之类的看行不行，同事加了...

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自由书写: 今天是520，很特殊的日子，在这温馨的日子，和先生一起去游览了古城，漫步在古老的城墙上，看着蓝色的天空有白云在做伴，四周绿树成荫，让自己在这份难得的宁静...

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自由书写： 好几天没有静下心来书写梳理了，实操班的课程回放也一直断断续续没听完。昨晚听课的时候，先生就坐在我旁边，拿着针线一针一线缝着鱼缸的过滤网，好几层叠在一起，细细...

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自由书写 下午独自值班，安静又清闲。接诊了一位小女孩，安排做耳镜检查和听力声阻抗检测。耳镜检查时清晰看到，她左耳外耳道靠近鼓膜的位置，有明显大疱样隆起，判断是大疱性外...

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自由书写： 今天是母亲节，上午给你老母亲打了电话，老太太和邻居走在买菜的路上，向母亲道声——母亲节快乐！需要买什么告诉我！虽然母亲不要什么，听着老太太和邻居老...

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自由书写: 先生预约了早8点的门诊，准备好和他一起出门，突然看到手机有来电——班主任来电——孩子的声音:妈，头发不合格，需要再次理发，班主任气呼呼的声音:你家孩子咋说也...

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晚上下班回到家，一进门就看到先生坐在沙发上看电视，脸色沉沉沉的，周身都透着股不高兴的劲儿。我随口问起晚上送孩子上学的事，他语气里满是埋怨，说老师检查作业时，发现孩子的...

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自由书写： 晚饭后，孩子下楼练习足球绕杆和跳绳，跳绳一遍达标！足球绕杆，没有杆，就用砖块代替，只要稍一用力，球就跑了，要不撞到杆上，好几遍也弄不成，孩子发泄的用力踢了...

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自由书写 这几天一门心思扑在孩子课外班的事上，前前后后联系了好几家机构。要么收费偏高，超出了预期；要么销售话术说得天花乱坠，听着就不踏实。兜兜转转对比了许久，最后还是...

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自由书写： 今天休息，上午问先生——中午做什么？吃什么？先生——你想做啥就做啥，你做啥就吃啥！我问——咱包饺子吧，先生——包吧！我就去买了荤香苗，自己煮粉条、洗荤香、...

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执着是对目标的坚持，偏执是对方法的坚持，比如执着是我一定要登上山顶，想各种办法一定能达到！偏执是我一定要从这个地方上山，不懂得变通

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自由书写： 晚饭后练的舞蹈，今天的动作终于顺畅了，最开始的时候，动作太快，看着很简单，就是练不成，放慢播放速度，先从第一个开始练，慢慢的第二个，虽然动作不完美，已经协调...

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自由书写： 今天是孩子至关重要的一场考试。早上七点二十分就要进考场，我想和先生一起送孩子过去。起初先生还有些不以为然，随口说道：两个人去一个就行了，来两个没必要。...

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今晚原本计划去参加读书慧，孩子刚好在附近上课外班，老师通知七点准时接人。我先去接了孩子，顺手一起打了车，想着顺路坐一程，省时又方便。我跟司机说好在和平路口下车，谁知师傅一...