给孩子立了规矩但执行不下去，怎么办？ 新学期开始，有些家长又开始头疼：说好早睡早起，结果没两天孩子还是磨蹭到半夜；定好手机使用时间，一玩还是停不...

计划下周召开学校备课组长会议，所以粗略构思会议上要安排布置的事情大概有以下几条 1.本学期教学时间较短，这也倒逼我们要提高课堂效率，既要提升教学...

果然还是要上班啊。上班了才有了规律的工作节奏，把积压的事情慢慢理清，一步一步开展，但是如果在家则容易犯有拖延症，什么都不想开启，一再滞后，但是一...

今天是开学第1天，无论是自己的孩子、自己的学生还是我自己，大家都能迅速进入角色调整状态。孩子今天早上6点准时起床，他说昨天晚上在床上辗转反侧一个...

最漫长的一次寒假要结束了，明天将迎来开学的第1天，总会听到很多关于上班上学的段子，比如最不想上班的人和最不想上学的人却非要凑在一起做着最不想做的...

我们常说的是学会控制情绪，当我听到学会改变情绪时，又打开了我的新认知。改变情绪应该算是控制情绪的进阶，但是从另一个角度来谈，也可以算是一种平行的...

“改变自己的情绪”。你敢不敢强大到“选择自己想要的情绪”？ 阿瑟有一个比喻，叫“情绪咖啡因”。咖啡让人不犯困的原理在于咖啡因与人脑中神经元受体的...

什么是元认知呢？它是关于思考的思考，是有意识地观察和体验自己的情绪，明白它们是怎么发生的，又是如何发挥作用的。什么意思呢？就是你尝试用第三方的视...

这次的观后感主题是想说说格雷老师本身这个人。面对这样一群特殊群体的学生，他们的不屑，他们的不尊重，对老师的无视，以及各种各样暴力性的表情语言或某...