悦动怡静

给孩子立了规矩但执行不下去，怎么办？ 新学期开始，有些家长又开始头疼：说好早睡早起，结果没两天孩子还是磨蹭到半夜；定好手机使用时间，一玩还是停不下来。很多家长觉得是孩子叛逆、...

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计划下周召开学校备课组长会议，所以粗略构思会议上要安排布置的事情大概有以下几条 1.本学期教学时间较短，这也倒逼我们要提高课堂效率，既要提升教学速度，也要保证教学质量，于我们...

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果然还是要上班啊。上班了才有了规律的工作节奏，把积压的事情慢慢理清，一步一步开展，但是如果在家则容易犯有拖延症，什么都不想开启，一再滞后，但是一旦进入工作环境，即使是被推着往...

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今天是开学第1天，无论是自己的孩子、自己的学生还是我自己，大家都能迅速进入角色调整状态。孩子今天早上6点准时起床，他说昨天晚上在床上辗转反侧一个多小时才睡着，刚好也说出了我的...

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最漫长的一次寒假要结束了，明天将迎来开学的第1天，总会听到很多关于上班上学的段子，比如最不想上班的人和最不想上学的人却非要凑在一起做着最不想做的事，虽说是一则段子，但也是人们...

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我们常说的是学会控制情绪，当我听到学会改变情绪时，又打开了我的新认知。改变情绪应该算是控制情绪的进阶，但是从另一个角度来谈，也可以算是一种平行的定义，只不过是关于定义的另一种...

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“改变自己的情绪”。你敢不敢强大到“选择自己想要的情绪”？ 阿瑟有一个比喻，叫“情绪咖啡因”。咖啡让人不犯困的原理在于咖啡因与人脑中神经元受体的结合，原本这些受体是要接收一种...

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什么是元认知呢？它是关于思考的思考，是有意识地观察和体验自己的情绪，明白它们是怎么发生的，又是如何发挥作用的。什么意思呢？就是你尝试用第三方的视角，去看待你的情绪，就好像它们...

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这次的观后感主题是想说说格雷老师本身这个人。面对这样一群特殊群体的学生，他们的不屑，他们的不尊重，对老师的无视，以及各种各样暴力性的表情语言或某种行为方式，他们的故意挑衅，而...

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Let them let me,其实就是生活中面对很多所谓的不公，自己看不惯，或是自己内心的嫉妒抱怨，上天的不公等等之类，我们要学会随他们去吧，不要去内耗自己。做我们能做的改...

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今天还是继续说说关于这部电影的观后感后续，先说说这部电影名字的由来，看到结局才知道原来这一群自由作家就是203教室的这群孩子，他们在格雷老师的影响之下倾诉和写下自己的真实日常...

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昨天寒假正式开启，学生和老师都按捺不住这份激动的心，在学校都已蠢蠢欲动，实在按捺不住这份激动，但无论如何都必须得坚守到最后一刻才算安全圆满的结束本学期。而让他们最兴奋的一个环...

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观看这部电影之前看了一下简介，是关于教育题材的电影，但是电影的名字自由作家日记似乎又与教师教育这类题材有一点不相关联，所以我有点觉得懵懵懂懂，直到看完电影才知道这部电影的名字...

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聊“废话”，才是真沟通。 带目的性的聊天，在青春期孩子眼里就是“审讯”。别问“作业写完了吗”，多问“今天有什么好玩的事吗？”聊明星八卦、聊你单位的奇葩同事。 在他感兴趣的领域...

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春天刚刚开始，许多东西没有出来，包括草，只是星星点点的探了个头，一半还是种子埋藏着，那些小虫子也是一半，在漫长冬眠的苏醒中，这就是春天的步骤，几乎所有生命都留了一手，它们不会...

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只要动起来也就没那么难了，如果你想跑步，又担心无法坚持，起不来，那就从微小的第一步开始，把跑步鞋、运动服放在自己的床边，早上起来第1件事情，穿上跑鞋和运动服，自然会带入你进入...

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大年初三了，每天都被排得满满当当，看电影、 K歌、聚餐、拜年、串门等等，这好像就是过年的节奏和安排。可是让我觉得最轻松和开心的方式反而是和朋友在一起走，亲戚倒成了一种被无法推...

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生活中总离不开送礼，只要有人际关系，相互之间往来，那必不可少的就是送礼。而我们更希望是通过送礼来创造一段共同美好的回忆。 关于送什么样的礼物才最合心意今天听到一个比较亲和的想...

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《怎样决定大事》，作者是利物浦大学心理学教授，劳伦斯·艾莉森。他还有个奇特的身份，叫重大事件决策专家，专门研究高压环境下的决策制定。 这本书要说的是，当你进退两难，没有完美选...

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昨晚和朋友们吃完年饭后的后续活动， K歌，其实这并不是我所喜欢的活动项目，每每大家提起接着要干嘛是我最不赞成的则是K哥，因为这是我的软肋，我算是5音不全，时常跑调，而且又没有...