发简信
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最爱的烹饪
一、小技巧及自制品 鱼香、糖醋、宫保等酱汁的配方 [https://www.jianshu.com/p/aaf29b53c0d8] 空气炸锅｜烤...
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人在家中坐
郑重声明：本文系原创首发，文责自负。 一 拉开窗帘，耀眼的阳光瞬间铺满了卧室，一扫持续近一周的台风天的阴暗，带给人满心的希望。丹哥初来乍到，对香...
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《人生大事》观后感
小虎之前就说新出的电影《人生大事》好评颇多，值得一看，顺嘴一问主演是朱一龙。曾经看过他主演的电视剧，对他的印象还停留在智慧型角色上，颇有好感，于...
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婚纱照
本文参与文友汇[https://www.jianshu.com/p/92f43fa8ba28]征文，原创首发，文责自负。 小时候，家旁边便是一个...
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春季养肝黄金期，这样吃水果，让肝脏“减负”又“加油”
春天是养肝的黄金季节。很多人知道要吃绿色蔬菜，其实，选对水果、吃对水果，同样能为肝脏健康加分。 不过，吃水果这件事，讲究不少。吃对了，是为肝脏“...
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米饭别再直接吃了！教你做控糖锅巴，抗性淀粉翻倍，酥脆又解馋
很多人爱吃锅巴，又担心它高油、高糖、升血糖快。其实，只要换一种做法，锅巴完全可以变成一道对血糖友好的健康零食。 今天就分享一款这样的锅巴，利用“...
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米线和米饭，谁更健康？这4个真相你一定要知道
最近有个说法挺火：米线比米饭更健康，升糖慢、不容易长胖，甚至对脂肪肝有好处。这个说法到底对不对？今天我们用4个要点，把这件事说清楚。 真相一：米...
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当心！这6种成分过量摄入，可能影响大脑健康
我们的大脑健康，与日常饮食密切相关。有些成分，如果长期、过量摄入，确实可能对记忆力、认知功能产生负面影响。但关键在于：“剂量”和“吃多久”远比“...
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吃对辣椒，真的能帮你控体重！这个吃法尤其适合减脂期
说到吃辣，很多人第一反应是“上火”“长痘”“伤胃”，甚至觉得它是重油重盐的代名词，跟健康饮食沾不上边。 但越来越多的研究告诉我们：真正的问题不在...