240 发简信
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    宿舍党也能轻松练出马甲线:超详细饮食、训练计划

    在简书上推的第一篇文就爆了,看来喜欢运动健身的人还是很多的。但是很多人还是会讲自己没有时间去健身房、不去健身房怎么练出好身材? 所以今天给大家送一套宿舍的训练计划,这一期给大...

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    怎样做读书笔记|分享5个我坚持了10年的好习惯

    文|公子逸 前天,有小简友给我发私信,想要借我做了笔记的书一看,因为他不知道该怎样做读书笔记,想要参考一下。 恍然想起了我的大学。我是文科生,还是中文系的。读书、做笔记简直是...

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    健身干货|我不是天生瘦:24岁,158cm,从120斤到95斤

    文/罗蘑菇 我的公众号:罗蘑菇(ID:luomogu) 之前文写过一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉体,我爱这种掌控自己身体的感觉》。有简友说图片太少,更多人问是怎么瘦的。 那...

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    心灵|内向是一种幸运

    〡我们常常有一个既定的偏见是擅于社交、热情开朗、乐于分享、性格外向、就势必喜欢热闹热衷于社交场合,认为这类人对我们更加友好真诚;而相反的,喜欢独处、不够热情、不积极回应、远离...

  • 这些食物一直导致你便秘

    你经常便秘吗?你常因为胃部不舒服的感觉打破了原本平静的生活吗?我们每天都吃这么多的食物,有时我们甚至不知道哪些是好的,哪些是坏的。不知道什么食物会引起便秘?如果你能知道那些可...