用一下午的时间制定了2019年的梦想清单,思考几个问题,我到底要成为什么样的人?我需要怎么走?用怎样的方式?分六个方面,制定了这50+个目标,并将目标分解揉碎在每个月每一天,...
![240](https://cdn2.jianshu.io/assets/default_avatar/8-a356878e44b45ab268a3b0bbaaadeeb7.jpg?imageMogr2/auto-orient/strip|imageView2/1/w/240/h/240)
IP属地:北京
用一下午的时间制定了2019年的梦想清单,思考几个问题,我到底要成为什么样的人?我需要怎么走?用怎样的方式?分六个方面,制定了这50+个目标,并将目标分解揉碎在每个月每一天,...
2018年的书单,我前几天已经晒过了,后来在一个读书群里有人说:“有的人列很长的书单来装逼,一点意义也没有。”我听了一笑了之,只能说,他的生活方式限制了他的想象吧。一年读七十...
之前都没有减肥成功过,办的健身卡也是去了一个月就坚持不了没去了。我从来没有想过自己可以在3个月内减去22斤。很多人觉得减肥需要有一个理由去刺激你,然后下定决心减肥。我没有,我...
你会不会每次看到别人的励志故事时,都在感叹:“哇~他真自律,我也想像他那样。” 然后,继续“葛优躺”,左手拿着手机追剧刷抖音,右手不停地往嘴巴里送零食。结果,脑袋里装了一堆无...
开合跳, 英文名为Jumping Jack, 是健身训练中一个十分常见的 燃脂动作和经典的热身动动。 完全不亚于波比跳 每天15分钟 让你分分钟暴汗 其实首先要明白 腹部多余...