据英国《每日邮报》近日报道，《蛋白质组研究杂志》刊登西班牙巴塞罗那大学一项最新研究发现，每天吃一把混合坚果有助于遏制食欲，减少腹部脂肪。 研究人员表示，每天吃1盎司（28克，...
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每天吃一把混合坚果有助减肚腩 -
男人吃核桃可强精 教你健康吃法美国发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量 据美国生殖生物学会新研究发现，男性每天吃一把核桃可提高精子质量。 加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一...
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多吃坚果克制心脏病复发专家研究，多吃鱼、大豆、坚果、燕麦和鸡肉对对保护心脏很有帮助。鱼——美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。这些富含Ω-3脂肪...
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核桃对人体有5大惊人好处1、减少患乳腺癌的风险 西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。 2、减少患抑郁症几率 核桃中富...
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怎样防脱发？男人这样吃治脱发效果好一、改善脱发吃什么比较好 1、山芋：山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等...
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准妈妈每日吃核桃不能超过5个核桃含有丰富的营养，老人都说怀孕吃核桃补脑，但是孕妇吃核桃的时间也有学问的哦。有些孕妇每天就不停地吃核桃，专家表示，其实吃核桃虽然补脑但孕妇也不宜多吃。 为了生一个聪明的小宝...
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原来核桃还有这么多作用 赶紧来看看近日，《营养生物化学》杂志 (The Journal of Nutritional Biochemistry)上发布文章称，连续四周让受试者每日摄入40g核桃，就能有效提高受...
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坚果的好处：女性常吃坚果提高受孕几率据英国《每日邮报》近日报道，澳大利亚一项新研究发现，坚果、红肉和海鲜中的自然抗氧化剂硒可提高女性受孕几率。 新研究中，澳大利亚阿德莱德大学梅拉妮·塞可博士及其同事精确定位了硒...
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苦杏仁中毒 甜杏仁功效更好苦杏仁中毒，杏仁分两种，一种是甜杏仁，也叫南杏仁，无毒，味微甜、细腻，多作食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定...
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睡前吃核桃可缓解失眠多梦钙和镁的食物——放松神经 代表食物：牛奶、核桃 研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。 钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常...
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巧选坚果 从零食中吃出健康一.最受欢迎的开心果 营养价值：第一，可以保护心脏，它富含精氨酸，不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。第二...
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都说坚果很健康，but why？
说到人气小零食，一定少不了坚果。 办公室犯困，晚上追剧，或者嘴里没味儿、无聊到爆表的时候，坚果都会是你最好的朋友。 它还是最好的急救储备粮：饿得眼冒金星，抓一把花生或杏仁，饱...
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坚果的好处：饭后吃核桃有助软化血管
核桃属于坚果，饭后吃核桃，有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生，也可有效地软化血管。 吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔...
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买开心果的时候要挑自然开口的
买开心果时，要注意看开心果的开口。市场上的开心果有自然开口的，也有机器开口的，自然开口的品质较高。因为开心果成熟了，才会自己“把口张开“，相信吃货们都非常注重食品的质量和品牌...
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坚果的保存方法：坚果吃不完放冷冻室保存坚果是很多家庭必备的健康食品，但其在夏天容易受潮和氧化，在保存上需要特别注意。 坚果油脂成分较多，在紫外线、氧气和水分的影响下，脂肪会发生氧化，导致酸败、变质，产生一股刺鼻难...
