琴琴007

让跑步成为终生伴随的生活方式，如何跑步不受伤，需受到重视。 今天听了专业教练的跑姿讲解视频，知道了步幅、步频的重要性。步频最好控制在180左右，步幅小，可以减少腾空。落地点尽...

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已经吃了两个多月的铁剂了，副作用开始出现：便秘。 因铁剂会减缓肠蠕动，导致便秘，因此今天做了这个促进排便计划。 1、早晨起床后喝1000ml的温盐水，前面100ml缓慢喝，滋...

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“你好，我就不好。”这么直露的表达，我从李笑来那里听到，最初觉得太直露，但生活中观察久了，发现确实是这么回事。那种“你好！我也好！”的人凤毛麟角，也许只有真正内心丰盛的人会这...

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前一阵子接触到fire人生概念，今天读这本书对实现财务自由提出了更细致的步骤：财务安全、财务独立、财务自由、决定财务自由。让想要实现财务自由的人可以阶梯式往上走，最终实现财务...

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香帅和徐远这对夫妻搭档，在回顾过去，展望未来中提出“分化”一词。 简单来说就是在求经济发展的时代里，我们所期望的橄榄型社会可能会变成哑铃型社会。中间层的人要么流入下层要么流入...

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夜深人静，拿起武志红的心理书，但翻开后一字也没入眼，脑子旋转着白天的一暮暮，知道自己表面无畏，内心有惧。 医院从昨天开始集中收治新冠状病毒肺炎病人，整个6号楼都腾出来了。5号...