梁家铺子

前几天，看到一篇微信文章，说的是一个初中毕业的服务员，通过学会使用搜索引擎，在网络上学习，陆续在城市里考过了人力资源师，学会了项目策划，文案策划等等，搜索引擎就是她的老师，她...

义琳

文 | 义琳 如果你问一位男性朋友，你的衣橱里最多的单品是什么？ 答案肯定是T恤，长的短的，薄的厚的，花的素的，打底的外穿的…… 如果你问为什么，他们一定会告诉你："百搭"。...

硬派健身

上周末陪媳妇逛街，发现今年夏天似乎流行各种无袖、露肩小装😳 不过这穿出来的效果吧，有的美若天仙，有的就@#￥%…… 而这其中美不美、性感不性感的关键，其实就是看暴露出来的重点...

羊生生和卜猫

文/卜猫 ～一抓一大把，一迷迷一窝～ 000 狡猾的人都在学的心理学 日本牛校大佬庆应义塾大学社会学博士，内藤谊人，"日本最狡猾心理学家"揭秘攻心密法，洞察人性规律——熟知这...

时空山庄

阅读及笔记时间：2017年6月，11日-17日，约4.5小时； 阅读书本：《睡眠革命》；作者：【英】尼克·利特尔黑尔斯；2017年6月第1版；北京联合出版公司；P1-236页...

硬派健身

上回咱们说到，深蹲下背疼，是比膝盖疼更常见的运动损伤 至于原因，则大多是因为背部的竖脊肌等相关肌群太弱，做不到蹲起过程中背部的挺直绷紧有关。 然后简单补充了一下，解决方式是多...

硬派健身

身体的每个部位，从某种程度上来说，的确是有训练它的最佳动作或最优方式。因为身体每个部位的肌群，实际上都有他们的生理作用，而最符合其生理作用的动作，相对而言也是训练效果最好的。...