即使在很繁忙的时候，也要设法抽出一点空闲时间，用以调节紧张的身心，必须在无事时把要做的事先做下调整，养成这种习惯，才会有调剂身心的工夫。要想在喧...

你的心态，就是你生活的滤镜。心态积极的人，并非总是一帆风顺，而是选择保持乐观。他们就像向日葵，本能地面向阳光，这种姿态本身，就会吸引更多美好事物...

你的心态，就是你生活的滤镜。心态积极的人，并非总是一帆风顺，而是选择保持乐观。他们就像向日葵，本能地面向阳光，这种姿态本身，就会吸引更多美好事物...

我们能为孩子做的最有益的事情，就是教孩子学会自我评价，而不是让他们依赖于别人的赞扬或观点。大人应该教会孩子把犯错误当成学习的大好时机。通过允许孩...

我们可以做自己最忠实的朋友和最好的爱人。在疲惫时，允许自己停下休息，而不是勉强硬撑；在犯错时，给自己多一点宽容，而不是一味责备。当情绪来临...

每天看自己朋友圈，有喜，有悲，有坚持，有对生活的热爱，也有爱学习读书朋友们。有的人面临生死离别，惆怅感慨，任何事在生老病死面前不值一提。看...

自主性，是一个人在外界或是他人的影响下，依然能按照自身的意愿做出决定和行动的能力。灵活性，是一个人面对复杂多变的境遇依然能够从容应对的能力。 一...

联结是指与他人建立有意义的关系，从而创造出一种归属感。良好的家庭关系和朋友关系有助于真正实现自我接纳。因为这些良好的关系让孩子脱离了自我关注，而...

有时候，我们以为自己已经传达了想表达的信息，但孩子在接收时，首先接收到的是55%的紧绷身体，38%的抬高声音，而那7%的良苦用心，反而淹没在这些...