每一个人当下都没有白费，学会接纳，学不会只能内耗，每一天都很宝贵，每个人都会遇到困境，失去，离别，人要对未来充满希望。在困境中找到学会生活下去勇...

尽力也是一种完美。 我们不一定能达到结果上的完美，但是只要我们在中间尽力了，那就是完美。因为我们尽力了。 每个人的力量是不一样的。尽力是一种态度...

当事人对自己事情和问题都是有思考的，并且他们早有答案。 结婚是两大家族的事，我们要改变自己，试着扰动这个家族大系统，而不是改变对方。 分享第13...

从系统论的高度来看，事物的发生、发展是各因素相互引动、因缘和合的结果，生命中所发生的种种都是无数规律作用的结果，并非完全出于个人意志，包括我们头...

释怀就是从接受到放下的过程，执着的一厢情愿的期待阻碍了放下与接纳，不合理信念三大特征：绝对化，过份概括化，糟糕至极。接纳自己的无能是有能的开始。...

人活着不是为了解决问题，而是享受人生，看到美好。 活出自己想要的生活，任何时候开始都不晚。关注白，减少黑。 问题是与美好共存，多去关注美好。 当...

要利用自己身边资源，善于发现自身优势，总是依赖别人，需要别人帮忙，那是弱者思维。 自己是自己生命的专家，学会自我觉醒，试着用欣赏的目光接纳不完美...

他人的评价只不过是对方认知投影。当你的境界远超对方时，他只能用自己有限尺子丈量你。 分享第1388天 2026/05/29（星期五）

读书，就是一个让生命变得更加辽阔的过程。我们没有办法无限延续生命的长度，却可以增加生命的宽度和厚度，读书便是增加生命厚度最好的方法。 ...