芷语笔记

久坐伤身，但碎片时间也能高效运动。无需更换衣物，办公室即可完成： 1. 对抗久坐的基础动作 靠墙静蹲：背靠墙壁，双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行。保持30秒，重复3组。...

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下午，参加完关于高新技术企业相关政策解读的培训会，我的大脑就宕机了。 PPT拍到手机没电，会议记录整理了两个小时，才完成了一半主题，突然就不想弄了，过来打卡，换换脑...

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午饭后，我会靠墙站立10分钟。开始几天，每次站完，我的膝盖和小腿都会有酸痛感。坚持了半个多月，十分钟站立，变得毫无压力；偶尔十五分钟，双腿也依然稳定而有力，这便是“积...

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短袖都穿起来了，一场雨，又给我们送回到初冬。 早上，担心迟到，我特意早早出门，自行车不能骑了，公交车等太久，时间也不够。最终，我选择了倒地铁。 进到地铁站，...

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换个领域，可以有更好的灵感 灵感就像做饭做菜，总盯着一口锅、一种食材，翻来覆去只会炒那几样，久了不仅腻，还想不出新花样。 一直在同一个领域死磕，思路就像被围墙圈住，越想越窄，...

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01成本支出可以得到某个产品或者某项服务。费用则是为了做事，支出了，可能看不见成果。一味的削减费用，可能导致员工少做事或不做事。企业管理中，支出要管控，而不是削减，管控...

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今天天气不好，外面天黄地暗，重度污染，我们也就一天没出门。 早上做了两锅包子，下周的早餐算是有着落了；中午继续包饺子，以备下班回来不再兵荒马乱。一切准备就绪，用剩下...

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堂姐今天去摘槐花了，回来给我带了一袋子。晚上，我便做了槐花麦饭，满屋都是槐花香，好闻极了。 每次吃麦饭，更多的是怀念小时候。村子后面有一座“槐花岭”，说是岭，其实...

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下午，还没下班，就接到了孩子高烧的电话。好在家里有备用退烧药，电话指导他喝完药、睡一觉。 一路忐忑，到家先摸孩子额头，还好，退烧了。为了避免他半夜难受折腾，还是决...

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这两天有些用眼过度，长时间盯电脑，眼疼流泪了，才回过神来，怎么又过去两小时了？明天得多定几个闹铃，调整用眼习惯。 晚上回来，给孩子做了蘸水面。不想数据，不看手机，...

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也许生活本身就是摸着石头过河。没有那么多贵人和机遇等着你，大部分时候，都是自己遇到问题、抓耳挠腮、面对问题、解决问题。有时候顺利，有时候坎坷，这才是真实的生活。 ...

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自行车骑行道上，有一段路，路的一旁是枫树，另一边则是矮的灌木丛。 每天上班经过这段路时，枫树的枝叶错落伸展到马路上，刚好高过我骑自行车的头顶。微风一吹，枝叶摇曳，...

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市场部的小李最近愁眉不展，公司新产品的推广方案连续被经理否决了三次。周五加班时，保洁阿姨看见他撕碎的草稿纸堆成小山，随口说了句："我扫过这么多办公室，就数销售部小王的废纸篓最...

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同样一天时间，物理长短未变，但做的事情不同，对时间的感知也完全不同。时间的长短，又因心而定。 内心焦躁时，会觉得时间变慢，每一分钟都被拉长了似的，有些难熬。内心平...

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虽然下着雨，我们三个闺蜜还是站在对面房子的屋檐下，聊了三个小时。聊孩子，聊上学，也聊八卦，聊完各回各家，继续下周的奔忙。 生活就是这样，平平淡淡，又鸡飞狗跳。东拉...

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人为什么会经常苦闷呢？因为有情绪，又总得不到宣泄。有些情绪和苦闷，无法用语言表达，也不适合对任何人讲，闷在心底，自己难受。 有人说，所有的境遇和状态都是自己内心召...

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今天工作效率不高，回家反而更疲惫。给孩子弄完晚饭，就什么也不想做了。 窝在沙发角落刷手机，除了“民勤种树”，好像也没有什么让人印象深刻的事。 什么都不想做...

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教了十四年的数学了，自己用心付出很多，从刚开始的填鸭式教学到现在引导学生学，自己最大的变化就是学会了反思，学会了为学生着想。 对于我来说也是很在意成绩排名的，刚从教的几年，我...

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生活里的物件，因为每天都能看到，也便习以为常，不怎么放在心上。 晚上，无意间发现，阳台上的一盆碧玉，已陪伴我八年。当年同时买回三盆花，君子兰和红掌都未撑过半年，唯...