芷语笔记

读完《生命的重建》，最大的感受是：原来一个人的生活状态，真的会从自己的想法开始改变。书里讲了很多关于自我信念、情绪、身体和生活的关系，听起来不复杂，但越读越觉得，很多我...

芷语笔记

说到对身体有益的果蔬，其实不用记太多复杂的营养知识，抓住几样常见又好吃的就够用了。 01胡萝卜是很实在的“护眼小能手”。它里面的胡萝卜素，到身体里能变成维生素A，...

芷语笔记

成年人的世界，想要学点什么，“利用好碎片时间”成唯一的选择。东一榔头西一棒子的实践下来，我发现碎片时间的效率并不高，为什么会这样呢？ 其实，问题的关键不在于时间碎...

芷语笔记

有时候，人和人之间的差距，不是谁更聪明，而是谁站得更高一点。别人跟你说一句话，你当时听不懂，不是耳朵有问题，而是认知还没到那个位置。你只能用自己的经验去理解，结果越听...

芷语笔记

总有一个阶段，我特别容易焦虑。特别是看到看到别人升职了、考证了、副业做起来了，心里就像被谁挠了一下，说不上难受，但就是不舒服。后来我发现，问题不在于别人跑得快，而在于我...

芷语笔记

健康的饮食习惯，其实不需要多复杂的理论，关键就是让身体每天吃得舒服、有劲儿。 第一，三餐要按时。很多人早上赶时间不吃早饭，中午随便对付，晚上又吃太多，这样最容易伤...

芷语笔记

不知不觉，小长假就这么过完了。回头想想，好像也没干什么特别的事，除了逛吃逛吃，就是窝在家里躺平休息。原本计划好的看书、运动、整理房间，一件都没做，心里多少有点心虚。 ...

芷语笔记

中年人的同学聚会，总带着一种很特别的感觉。刚见面时，大家笑着喊当年的外号，拍着肩膀说“你还是老样子”，那种亲切感是真的。毕竟一起上过课、抄过作业、挨过老师批评，这些记忆...

芷语笔记

很多人做事前会反复纠结：选哪个方向更好？现在做会不会太晚？别人会不会比我强？我准备得够不够？想多了，行动就停了。真正让人内耗的，往往不是事情本身有多难，而是脑子里一直在...

芷语笔记

提到“成长”，很多人首先想到要读很多书、报很多课、每天早起跑步、把时间表排得满满当当。可真正能坚持下来的成长，往往不是轰轰烈烈的计划，而是每天多做一点点、多想一步、多整...

芷语笔记

今天回了一趟娘家，正好赶上弟弟找人把家门口的树全都挖了，院门口一下子敞亮了许多，可我站在门口，还是忍不住有点可惜，也有点难过。 那些树有两棵桂花树，两棵樱花树，一...

芷语笔记

生活里的问题从来不会提前打招呼，它们总是一个接一个冒出来，有时候还特别棘手。很多人一看到困难堆成山，心里就先打了退堂鼓，觉得“算了，太难了，先放着吧”。可问题不会因为...

芷语笔记

人这一辈子，环境的影响真的很大。同样是一个人，在不同的地方、不同的平台上，日子可能过得完全不一样。有人一出生就站在高处，有人一路都有人托着，而大多数人，什么都没有，只...

芷语笔记

1.钱不是万能的，但能帮你挡掉生活中一半的慌乱。 2.记账不是为了抠门，是为了知道钱到底去哪了，别让辛苦赚的钱稀里糊涂花掉。 3.攒钱不是降低生活质量，是给未来的自己多留一份...

芷语笔记

抗炎饮食法是通过调整饮食结构来降低体内慢性低度炎症的生活方式。普通人只需多吃全谷物和深海鱼，少吃精白米面和油炸食品，就能轻松实践。 01 什么是抗炎饮食 它抗的不...

芷语笔记

今天，我收拾出一大包孩子不玩的玩具，没有合适的小朋友能送，只好丢去垃圾桶。 小区的垃圾站，常有捡纸壳、废品的老人，我扔完，看见一个保洁大叔走向垃圾桶，我告诉他“那...

芷语笔记

孩子沉迷手机，是很多家长头疼的问题。硬抢、硬骂往往适得其反，关键是要用对方法，帮孩子建立自律。 01先共情，别硬刚 别一上来就指责“整天就知道玩手机”，孩子会立...

芷语笔记

读完《五维学习力》这本书，我才明白，普通人想要高效学习，根本不需要什么天赋异禀，也不需要每天熬夜苦读，只要掌握几个简单的方法，就能让学习变得轻松又有效。 书里提到...

芷语笔记

中秋，堂姐、外甥带着孩子过来，家里热热闹闹的，我们围坐在一起涮火锅，锅里的汤咕嘟咕嘟冒着泡，热气把每个人的脸都熏得红扑扑的。大家边吃边聊，孩子们抢着夹肉卷，还偷偷往锅...

芷语笔记

小区附近有两家快递驿站，一家采用自助取件模式，收件人按照取件码，自己拿快递，自己扫码出库，驿站工作人员只负责收件、编码、摆货和特殊件处理。 另一家驿站，还是传统的...