坚持分享3030天。一天进步一点点，读书1042天（2026.3.30星期一） 今天读书读到了这样一句话：抑郁位态的开始是精神分裂机制退行性增强的一个转折点。 感觉...
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《“往前一步得先往退一步”——读书收获》
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《被情绪淹没的“爱”》
坚持分享3029天。一天进步一点点，读书1041天（2026.3.29星期日） 生命中可能都有三块灰色记忆情绪——恐惧，羞愧与无助，或多或少而已。 这与克莱因的《...
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《一堂心理健康课的设计》
坚持分享3028天。一天进步一点点，读书1040天（2026.3.28星期六） 一、暖场导入（5分钟） 引导语： “大家好，今天我们来聊聊一个很常见的感受——当我们心里特别痛...
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《克莱因理论理解上的“完美闭环”》
坚持分享3027天。一天进步一点点，读书1039天（2026.3.27星期五） 1.婴儿有内在的力比多本能（生本能、爱欲） 2.妈妈满足他 → 触发了这个本能 3.本能爆发 ...
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《“你看书学种菜嘞？”》
坚持分享3026天。一天进步一点点，读书1038天（2026.3.26星期四） 午后的阳光像揉碎的金子，轻轻洒在菜园的泥土上，也落在我摊开的书页上。书包临时成了坐垫，青...
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《为什么成年人会滞留于婴儿的幻想世界？》
坚持分享3024天。一天进步一点点，读书1036天（2026.3.24星期二） 婴儿的早期客体互动塑造了内在模式，未被修复的创伤会导致成人持续用婴儿式防御（幻想、退缩、自...
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《习惯不是靠意志力》
坚持分享3019天。一天进步一点点，读书1031天（2026.3.19星期四） 习惯不是靠意志力，而是靠流程 + 重复 + 稳定环境。 重复次数，决定了它会不会变成...
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《别用过度控制，毁掉孩子最珍贵的关系滋养》
坚持分享3017天。一天进步一点点，读书1029天（2026.3.15星期二） 人从不是单纯靠物质存活的生物，而是活在关系里的生命。爱、温暖、安全感、被接纳的情感，才是...
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《家庭动力健康/不健康》
坚持分享3016天。一天进步一点点，读书1028天（2026.3.16星期一） 健康动力： 1.清晰边界、彼此尊重独立 2.开放沟通、情绪可表达、可疏导 3.角色灵活、权力平...
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《游戏治疗的核心原理》
坚持分享3013天。一天进步一点点，读书1025天（2026.3.13星期五） 各位老师，我先想一个问题：“当一个孩子经历了委屈、恐惧甚至创伤时，他为什么常常说不出“我...
