范范Yoga

三聚净戒： 1.摄律仪戒：誓断一切恶，无一恶不断。 2.摄善法戒：誓修一切善，无一善不修。 3.摄众生戒：誓渡一切众生，无一众生不渡。 四无量心： 愿诸众生永具...

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这是我第一次上无明老师的净心课，其实来之前头脑没什么太多的概念，是心里的声音说要我带她来～ 我抱着侥幸心理光荣的迟到20多分钟…默默的找了个位置坐下来，探着头看了一眼无明...

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4.19 在生活中活出自己 为自己而活，苦是10岁后为别人而活。不能释怀的先不做圣人 ，在情绪里去体验，无论苦乐喜悲，尽情的体验。1.在场景中看到了觉察 清理 释放 2.在临...

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亲爱的们，早安。 净心是和日常的生活紧密联系在一起的，不是说你每天找专门的时间或空间净心才叫精进。而是你无论说话、做事、吃饭、洗漱、运动、开车、做家务、陪伴孩子……只要保...

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没有人会影响到你，你也不会影响到任何人。除非你愿意！ 发火灾，大家都觉得大象能自救。你知道大象是怎么死的吗？ 大象被一条锁链锁在木桩上，如果大象能努力挣脱就能自救。而我们身上...

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【159幸福早读】 自我增值的方法： 1、每天读书； 2、永远关注目标与进帐 3、战胜你的恐惧； 4、升级你的技能； 5、承认自己的缺点； 6、向你佩服...

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能量朗读 第1天 [胜利] 我很健康， 我很快乐， 我很富足， 我是圆满无碍的， 我是因、世界是果。 我是这个世界上最智慧的人！ 我值得拥有这世间美好的一切！ 每天都有好事在...

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当我们没有办法做决定就放下来，不消耗。 相信自己身体的指引

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两天的呼吸减压公益课结束了，感受的涟漪还住持续地蔓延、深入。 早晨的静心课六点就开始了，如果在冬天开始的更早，基本静心结束了天还未亮。为什么这么早，老师没有深讲，但一定是有意...

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《对生命敏感，而不是对“自我”敏感》 ————感想和笔记 这是萨古鲁近期一段开示的标题。开示的内容直指核心：我们是谁？我们活着的目的是什么？多少修行者穷其一生想方设法探索答案...