发简信
IP属地：澳门
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美好的遇见
从森林公园散步回来，在小区里看到小橘猫的身影，有行人走过，它一闪过去了，我走过去看看，它躲在了楼道口，我轻声的呼唤它，咪咪 它露出头来，看到是我...
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接地行走穿袜子还是不去光脚走路感觉更冥想感受到草地的感觉，有凉，有温暖的，有稍微硌脚的小石子，有湿的，当我放慢脚步慢慢走的时候，感受到脚重心的转移，身体...
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2025-10-09坐在公园的长椅上，做身体扫描 耳朵传来母子三人说话的声音，注意力被带走，又回来，我留意到随着呼吸，把意念带到关注的地方，感知自己的身体，有能感觉...
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美好的一天连接大自然
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干农活今天帮爸爸收花生 一天几乎都在地里待着，拔花生，捡花生，摘花生， 妈妈着急着收花生，今天我，儿子，帮忙，父母轻松了很多，不然他们老两口得累坏了，...
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秋收
进入秋天，天气就阴雨不断，婆婆家里的玉米掰了，就一个晴天，又阴天，垒在下面的玉米都长毛了，真让人心疼啊，可是老天又开始下了，公公婆婆把地理剩下的...
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接触大自然有多久没有感受大自然了呢？ 在青草地上赤脚走路，躺在地上晒太阳。把胳膊腿露出来，青草地，蓝天白云，读书学习，风吹过来，清凉的感觉，蚂蚁忙着寻找搬...
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2022-02-18
觉察 应对姿态和老公对话，有指责，抱怨期待他认同我的， 对孩子有打岔，对自己的情绪有打岔，当烦躁升起。我打岔了忽略它 对同修对话我的感受应对打岔...
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加油站⛽
杂诗.陶渊明 人生无根蒂 飘如陌上尘 分散逐风转 此已非常身 落地为兄弟 何必骨肉亲 得欢当作乐 斗酒聚比邻 盛年不重来 一日难再晨 及时当勉励...