川贝性子偏寒，味带苦又微甜，专入肺经，是调理肺疾的好帮手。

常见的感冒多与“风”相关，大致分为风寒、风热两类，简单说，要么是受寒引起，要么是体内有热所致。

常喝些橘皮竹茹水，能帮胃肠做个“清洁”，是很适合日常调理的小方子。

在养生和治病的理念中，不能简单地按照季节病症来机械地用药。

阳气不足的人要吃补阳的食物，来温补阳气。

在养生者的眼中，菠菜有着独特的魅力。它宛如麦田里的忠诚守望者，与大多数在春夏播种的蔬菜不同。

阳虚之人，在秋冬是比较难过的，因为彼时天气寒冷，阳虚之人被冻得浑身发抖，经常要比别人多穿衣服，即便如此，仍然身体问题连连。

肝阳上亢很容易出现头疼、头晕、目眩，脾气本身不好的人，被刺激之后就头晕目眩要晕倒，这一点和高血压很像。

食物消化后要经过脾的运化才能变成营养然后通过血液供养全身。