脾胃是后天之本。脾属于五脏，为阴；胃属于六腑，为阳。

世界卫生组织早已将久坐列为十大致病致死元凶之一。

湿疹患者，肯定是湿气重的体质，而脾是处理湿的，脾虚之人湿气都重。

小建中汤是调和体内气机升降的基础方。

中土之气是生命的根本。而且土是由火所生，火又源于木，而木则是生于水中之火。

在养生和治病的理念中，不能简单地按照季节病症来机械地用药。

中医辨病有着独特的体系。

发酵食物对改善肠道健康有着独特的优势，它富含活性益生菌、短链脂肪酸、生物活性物质，还能调节免疫功能。

杂粮对肠道健康益处多多，主要源于其丰富的膳食纤维和多种营养成分。