65
708
3396
1604115
8947
5534
川贝性子偏寒，味带苦又微甜，专入肺经，是调理肺疾的好帮手。
常见的感冒多与“风”相关，大致分为风寒、风热两类，简单说，要么是受寒引起，要么是体内有热所致。
常喝些橘皮竹茹水，能帮胃肠做个“清洁”，是很适合日常调理的小方子。
在养生和治病的理念中，不能简单地按照季节病症来机械地用药。
阳气不足的人要吃补阳的食物，来温补阳气。
在养生者的眼中，菠菜有着独特的魅力。它宛如麦田里的忠诚守望者，与大多数在春夏播种的蔬菜不同。
阳虚之人，在秋冬是比较难过的，因为彼时天气寒冷，阳虚之人被冻得浑身发抖，经常要比别人多穿衣服，即便如此，仍然身体问题连连。
肝阳上亢很容易出现头疼、头晕、目眩，脾气本身不好的人，被刺激之后就头晕目眩要晕倒，这一点和高血压很像。
食物消化后要经过脾的运化才能变成营养然后通过血液供养全身。
在中医的智慧里，季节与脏腑紧密相连，每个季节都有独特的养生之道，若能精准把握，养生效果定能事半功倍。
人体的肺至关重要，负责人体氧气的供应，所以要学会润肺清肺，这样呼吸才能更顺畅，心脏功能也就更稳定。
在养生的世界里，气温不稳定、忽高忽低的情况，往往让一些人在这个时节特别容易感冒。那么，如何才能最大程度地避免呢？关键就在于抓住季节特点，有的放矢。
杏仁在养生中用法巧妙，搭配不同食材药材，能应对多种不适，不过使用时需多留意细节。
心阳和心阴是相对而言的，万物有阴阳之分，人体内也有阳气与阴气之分。
大千世界四季更替，寒暑分明，我们在这变化莫测的环境中生活，要保持健康体魄，基本原则就是顺应自然。
杏仁分甜、苦两种，甜杏仁常作日常零食，苦杏仁则多用于入药，各有其养生妙处。
如今受失眠困扰的人不少，明知它耗损精神，却总在想睡时辗转难眠。
气郁问题比我们想象的要复杂，关键得分清是气机郁导致情志郁，还是情志郁导致气机郁。
大家都知道春夏养阳，毕竟春夏阳光照射强、时间长，大自然给我们的宝贵能量可不能浪费。不过，春夏也要适当养阴哦。
吃什么不重要，关键在于气化。
发简信