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木气有疏泄的作用，血液藏在肝木中而不致过度疏泄，是因为气在往上举着它。

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压力对我们生活方式以及身体健康的各个方面都有着不容忽视的影响。

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高尿酸血症和痛风的并发症包括脂质代谢异常、脑卒中、心绞痛、心肌梗死、尿路结石及肾功能障碍等。

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中医认为经脉是人体内气血运行的通路。

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高尿酸血症与痛风原因有很多，生活方式是主因，饮食过量、饮酒多、运动不足、压力大等易引发。

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阳虚内寒之人，比如有咳喘、泄泻这类疾病，遇冬遇寒加重，在夏季阳气充盛的时候可以服用辛热药或艾灸等方法，将阳气补足，即老百姓常说的冬病夏治，可以达到事半功倍的效果。

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对于肠道蠕动能力弱的人，摄入不溶性膳食纤维可能适得其反。

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夏季，以火热为主，在人体中自然和阳中之太阳的心相通应，心的阳气在夏季最旺盛，就容易在夏季心火过旺。夏天阳气最炽烈，一旦阳气过剩、心火过旺，容易烦躁发火。

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便秘与腹泻都属于肠道排便问题。其形成机制如下：

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十二经的圆运动规律是以脏腑表里的关系为基础，配合手足阴阳经络运行的方向，从而形成人体经络的圆运动。

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想要早上顺利排便，关键在于激活肠道大蠕动。

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十二时辰身体都在干嘛：

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打嗝这件事，人人都经历过，没有药物，也不需要药物治疗，但如果在一些特殊场合，一直打嗝，那也未免有点太尴尬，有没有什么简单的办法可以阻止打嗝。

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食物依靠肠胃蠕动在消化道移动，完整的消化排泄周期为12至24小时，体质特殊者最长可达72小时。

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中医认为，要经常吃点长在地里的东西，即庄稼，如土豆，薯类，豆类等。

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胆红素的前身其实是衰老的红细胞。

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每个细胞都有46对DNA，盘绕形成染色体，而每个染色体的末端都有称为端粒的一个小盖子，用来保护DNA不会解体或磨损。

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夏季一定要出汗。夏至就像一天当中的正午时分,阴阳气开始交接。夏天要晚睡早起。夏天就应该活跃地运动,充分地享受阳光，该出汗就出汗。

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人体需要蛋白质，膳食纤维，碳水化合物。

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实证便秘包括三种。