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  • 面临问题,保持解决的韧性

    也许大夫见过太多无能为力,所以不会像病人那样,在得知病况后如临大敌。大夫并非全能,他们也只是在顺应生命的规律,做些干预和调整。既然如此,我们不必苛责大夫不够尽心——反过来想,...

  • 自己才是健康的第一负责人

    最近身体不太舒服,跑医院的次数多了起来。回头想想,以前虽然也有过类似情况,但因为去得少,根本不知道流程里有哪些坑。这次不一样了,在一次次折腾里,我慢慢总结出一些看病的经验——...

  • “同理心”

    我的同理心似乎很匮乏,具体表现为:听不明白别人说话的真实意图,读不懂他为何说这句话,他面对什么处境,又在权衡什么。 过去我归因于"同理心缺失",但现在我逐渐意识到,这背后其实...

  • 发现问题,解决问题

    遇到问题卡住时,不要习惯性地把责任往自己身上揽,更不必轻易归咎于能力不足。既然每个人都知道饿了吃饭、渴了喝水,那面对问题时,本能反应也应该是着手解决,而不是在“我是不是不行”...

  • “心智整理力”

    工作中,我发现一个有趣的现象:那些做事高效、条理清晰的人,私下的生活也往往井然有序。过去,我将这归结为物质条件的优渥,后来才意识到,本质区别在于他们拥有强大的自我整理能力。 ...

  • 问题会过期,但永远存在

    现实中的问题与解决方案,从来不是一一对应的静态关系,而更像一场动态博弈——双方都在随时间演变,也都有各自的时效性。 既然如此,问题本身也会“过期”,那还有必要去解决吗?直接等...

  • 线性思维

    无论思维如何跳跃,它终究是线性的,因为时间是单向流动的。因此,一件事无论多么复杂、牵涉多少方面,表面上虽如一团乱麻,其本质依然是线性的。只是有时在交织中会形成一些活结,需要花...

  • 安静的清晨

    夏天的这个时刻最是舒服,天气凉丝丝的,风也轻柔。推开窗,远处公园里飘来断断续续的乐器声,大概是哪位退休老人在自得其乐吧。听着,竟也觉得生活挺有滋味的——至少在认真过日子,多好...

  • 循序渐进

    以前的我,习惯凭一时印象和浅薄经验,轻易对事物下判断,也因此把很多理解都停留在了表面。随着阅历渐长,我渐渐明白,真正成熟的人,从不急于得出结论——因为他们深知,事物始终在变化...

  • 把自己当回事

    遇到任何事情,首先要明确自己是第一责任人,主动去评估这件事可能带来的影响,再据此采取有针对性的措施,尽可能把损失降到最低。更理想的情况,是在事情发生之前就预判潜在风险,提前准...

  • 保护自己

    怎样做才算保护自己?怎样才能远离伤害? 首先,什么是伤害?被恶语中伤、被物理攻击,这些都是伤害。但还有天灾人祸,人算不如天算,有些伤害似乎无法完全避免——这是客观事实。可正因...

  • 学写对话(十一)

    “有事情就说事情,上来就哭哭啼啼,什么也不说,这是做什么呢?” “因为他心里有鬼,他企图利用你对他的同理心来达到他让你帮他做事的目的。” “他怎么就认定我有同理心呢?如果我没...

  • “侥幸”

    我一直没有意识到自己身上一个很严重的问题,就是“侥幸”。事情做得顺利,归功于运气好,同理,事情不顺,归功于运气差,这样的想法,使得自己总是得过且过,没有办法从自己做过的事情中...

  • “学习能力”

    其实很多人并不具备真正的学习能力,他们的判断和决策,更多依赖于经验甚至直觉。或许在成长过程中,他们从未被引导去追问因果、推演逻辑,而是习惯了照搬他人的经验,或顺从本能的反应。...

  • 万物皆有裂痕,那是光可照进的地方

    不要做一个“顾影自怜”的人。每个人都觉得自己理应被善待,每个人都想拿到最好的东西。于是,勇敢的人投身于竞争的游戏,而胆小懦弱的人退到河边——只能对着水中的倒影,用旁人的口吻安...

  • 不要自我矮化

    遇到不顺心或不符合预期的事情时,不要急于粗暴地归咎于自己。更好的做法是冷静地拆解问题,全面审视所有客观存在的因素,这样才能相对客观地找到改进的方向。如果一味把问题都算在自己头...

  • 不做事的理由

    我发现自己陷入了一个矛盾的循环: 做事前,我总预设最坏的结果——"做了就会错,不如不做"。这种防御性思维让我束手束脚,甚至彻底放弃行动。 做事后,我又切换为后悔模式——"如果...

  • 不要在乎别人的看法

    以前读过这样一个故事:一位独居老人不喜欢吵闹,可每天总有一群孩子在他门前玩耍。他没有直接赶人,而是想了个办法——每次孩子们来,他都送每人一颗糖果。孩子们很高兴,天天都来。过了...

  • 学会应变

    为什么要学会应变?因为我们所处的环境时时刻刻都在变化,所以我们必然要学会应变来应对求生。同样的,在工作场合同样如此,尤其涉及多人的时候,利益交叉把再简单的小事也变得错综复杂,...

  • 信息

    人们常说“抱大腿”或“利益绑定”,说到底,无非是掌握了一定的信息,再利用这些信息,去识别并靠近那些对自己有益的圈子。这是一种主动的选择,而不是被动地接受别人的安排。 任何信息...