一、健康 1.坚持跑步，一周三到四次，每月进行总结。 2.减肥，体重减到100斤以下，并保持体重，希望体脂有所下降。 3.坚持每天运动，晨间/晚间锻炼一小时。 4.早睡23点...
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这是一篇能让女生变美的攻略，赶紧瘦下来
饮食 1、把最想吃的高热量食物放在早餐（7点—9点），可以有一天的时间来消化，最好还吃一个鸡蛋，补充优质蛋白质。 2、中午，少吃碳水，多吃蔬菜和优质肉类比如鱼肉，虾，蛋之类。...
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有哪些给大学生的建议？1.本科考研要趁早，最好大一就下定决心，越早决定越好，往后很容易被动摇。专科不要放弃，能升本就升，能走统招就别自考。 2.大学不比高中，大多数人的交际圈就是寝室，打好和室友的...
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有哪些让人变美的好习惯？
1、控糖，糖分是爆痘、长皱纹，变黑最主要的罪魁祸首，很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分...
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一生中要做的1000件事15～34
《一生要做的1000件事》麦琪的书 15 通读历史。 16 读人物传记。 读到一本好的人物传记总能让自己受益匪浅。故事中或悲或喜的情节紧紧牵动着自己的神经，感受的同时也包含了...
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一生要做的1000件事——1～14
《一生要做的1000件事》麦琪的书。 “去爱吧，像不曾受过一次伤一样；跳舞吧，像没有人欣赏一样；唱歌吧，像没有任何人聆听一样；干活吧，像不需要钱一样；生活吧，像今天是末日一样...
