最近我老在琢磨一个事：为什么我总是掉进同一个坑？不是真的坑，是那种感觉——跟人打交道，明明不想继续了，嘴上却说“好啊”；明明可以拒绝，最后还是点...

你会在对话中害怕冷场吗？我有过，几句话之间，只要出现一点空隙，我的大脑就会自动开始报警：快说点什么，别让话掉在地上，别让对方觉得尴尬，别让你看起...

换了一个城市，换了一份工作，换了一群朋友，但那种被困住的感觉还是没有消失。一开始以为是环境的问题，是人的问题，是运气的问题。后来发现，那些换了汤...

朋友从外地回来后，情绪一直不太对。以前我们相处很轻松，说什么都接得住。但那几次见面，我总觉得她不太一样。她说话的时候明显在控制着什么，像是在努力...

我有个朋友，回我朋友圈，但不回我微信。我看到他的评论，点进对话框，发现上一条消息还孤零零地躺在那里，没有回复。那一瞬间，我感觉到一阵熟悉的起伏涌...

有段时间，我特别容易被一点小事影响。别人随口一句话，我能琢磨好几天；一点小回报、一点表面的善意，就能让我觉得自己欠了对方什么。一点小小的“被看见...

完美主义者的通病。一件事还没做完，我就已经开始焦虑它会不会有好的结局；一句话说出去，我就在等回应；一个决定做了，我就在反复衡量它是不是对的。我好...

总是自己吓自己。想做一件事，还没开始，脑子里就演完了一整部灾难片。万一做不好怎么办？万一别人怎么看？万一结果不如预期怎么办？演到最后，我觉得这件...

别人说一句让我不舒服的话，我会反复咀嚼好久。我会在脑子里把那个画面拆开，反复回顾，反复解读，反复替对方补充他没说出口的潜台词。好像那句被轻描淡写...