昨天刚下完雪，天很冷；今天太阳很大，照在身上暖洋洋的。可随之而来的，是化雪。俗话说：“下雪不冷，化雪冷”，这句话，此刻展现得淋漓尽致。 把刚买来的花修剪换水，摆弄完后，手冻得...
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配得感：你值得拥有一切，不必委屈自己
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潜意识操控人生，而运操之在我：逆天改命，逆的是自己的本能
你的潜意识，操控着你的人生，而你却称之为“命运”。潜意识决定思维，思维决定行动，行动决定性格，性格决定命运。 这让我想起了对“命运”的深刻解释。 当你面对一件事时，若按照过往...
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耐心是一种对时间的理解和信任：别再用意志力硬扛了
以至于人们对“耐心”这个概念的理解，普遍倾向于：忍受无趣、承受痛苦、咬牙坚持、硬扛到底。 总之，就是用意志力去对抗——如果做不到，便觉得是自己意志力不够强。 真正的耐心，并不...
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费曼效应：说得清楚，才是真的懂得
读书，不必追求记住书中的全部知识。只要有一两个观点，能促使自己发生切实的改变，就足够了。 这份收获与意义，远比读了很多书，却只停留在“知道”的层面要大得多。 若时常以这个标准...
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在模糊中一点点摸索，也是件好事
人生最初，本就是一片混沌。从童年起，我们就被抛进了一个充满未知与不确定性的世界，眼前的路、自身的能力、未来的可能性，全都是模糊的。 模糊，会带来不安全感，也会催生焦虑——因为...
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耐心：一场关于时间的修行，快决定距离，慢和深决定重量
耐心，是人类最珍贵的品质之一。 它直指我们急于求成、避难趋易的天性，正所谓“得耐心者得天下”。 我们不妨从“耐心”这个关键词，重新审视自己的人生。 流水不争先，争的是滔滔不绝...
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元时间：如何让自己缓下来？按下暂停键，拥有真正的选择权
“元时间”，指的是在选择节点上，我们刻意留出的那一点点属于理智与觉察的时间——它是介于本能反应与深思熟虑之间的缓冲区。 当生活抛来一个选择——无论是别人一句冒犯的话、突如其来...
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面包店之旅：人生应该被喜欢的事填满，而非被他人情绪内耗
今天安徽下了场大雪，积雪足有二十厘米厚，我拍了好多照片。 算算看，这里已经好几年没见过这么厚重的雪了。 早上八点多我便起了床。冬天太冷，赖床本是惯例，但想到还要看书，不能浪费...
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想清楚与Just do it：在掌舵与扬帆间，找到人生的平衡
“想清楚”和“Just do it”，是两种截然不同的人生态度，也是人类行为张力的来源——前者是觉察与掌控，后者是行动与冲劲，唯有平衡二者，才能找到人生的航向。 “想清楚”是...
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他人是自己的镜子，讨厌的人是成长的契机
每个人都有或多或少的缺点，所以交友时，我们该看到对方的优点，而非盯着缺点不放。 真正的成熟，是放下对他人的偏见与敌意。 即便不喜欢，也能剥离情绪见其所长，取其可用之处滋养自己...
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思维转变：从“追求者”到“制造者”，你的人生将完全不同
“他获得过诺贝尔物理学奖！这可是科学界目前最高的学术荣誉。”就在这一刻，我的思维，突然发生了一次剧烈的转变。 那些成就斐然的伟人所获得的奖项，到底是谁发明的？是谁制造出这些“...
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社交恐惧让我没办法好好做自己？答案藏在注意力里
社交恐惧，让我没办法好好做自己：在人群中局促不安、浑身不自在，会做出与独处时完全相反的举动，违背内心去迎合场合，渐渐变得不像自己。 内心是匮乏的、脆弱的，感受不到丝毫内在的支...
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我们并不是天生的不聪明：专注力，才是普通人的核心竞争力
普通人与聪明人的最大差异，在于“极度的专注力”。 记得一个故事：比尔·盖茨的父亲问比尔和巴菲特，“让你们成功的最重要的习惯或因素是什么？”他们竟不约而同地回答：“专注”。 专...
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认知清晰：行动无需靠意志力硬撑，而是顺水行舟
为什么我们很多梦想难以实现？很多时候，是现实的阻碍或内心的犹豫，让我们对梦想望而却步、止步不前，直到最后一点意志力被消磨殆尽，让想法终究只归于空想。 归根结底，是因为认知不够...
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你就抒写你自己：拒绝功利心，为自己的成长而写
做任何事，都别带着强烈的功利心去做，否则会身心俱疲，难以坚持，唯一的动力，也会在时间的流逝中消磨殆尽。 天下熙熙，皆为利来。利他是最好的说服力，而利己，才是最持久的驱动力。 ...
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你为什么要把幸福交由别人掌控？
很多时候，我们之所以感到不幸福、生活暗淡无光，往往是因为我们弄丢了生活的自主选择权：为了生存，做着不喜欢的工作，日复一日地熬着；为了体面，维持着僵硬的关系，在妥协中消耗自己；...
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世上本无事，庸人自扰之：与自己和解的三个视角
生活对我百般刁难，若我顺势而为，便随了它的意。而我们本身就不差，所以不会随了它的意，只会被激起斗志，愈战愈勇。 苦难与挫折，本就是上天给我们磨练的礼物。若不用这种方式提醒我们...
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他们并非与我“作对”：写给所有和父母有过争执的人
我们每个人因为生活环境不同、经历不同、学识不同，所以在看待同一个问题时，理解层次和还原程度也不尽相同。 如果我们能站在别人的角度去思考，也许就能理解：父母只是跟我们处在不同的...
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承认无知，才是真正的智慧
听一个人说话，便能大致判断他的学识与修养：对自己的观点异常固执、对他人的看法油盐不进的人，往往是认知受限、格局有限的人。 生活中遇到观点不合的人，不必争论高低。 只要不触及核...
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单纯不是傻：我终于和“单纯”和解了
“单纯”二字，曾是我心中的执念。从前我以为它是美好、可爱、不被世俗沾染的，被人夸“单纯”是件好事。 直到经历一件事，我对它的执念彻底反转：觉得“单纯”就是傻、是无知，反复告诉...