其实今天应该是day2，不过因为day1没有记录，所以还是把今天当做day1吧~ 今天冥想时，通过引导语，发现自己的大脑平时真的有太多的"想法"，很难讲自己的精力集中在当下。...
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只服务简书2%的终身学习者——彭小六年费会员群招募公告我是谁 如果你玩简书，你一定知道我。 有人爱我，有人恨我。我完成了一个30岁的人不太可能的人生转变，我成了很多人的鸡血，也让很多人觉得难以模仿。 在简书写作两年，我从一个三线...
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19/70 146 习惯的本质
习惯的本质——TMBRT模型（甜面包热汤模型），由触发器（T）、动机（M）、行为（B）、奖励（R）以及触发器敏感度（T）五个要素所组成。在习惯进行的过程中，我们首先是被触发器...
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18/70 146 正确的阅读方法
一直以来我都很喜欢看书。但是我看书从来都是抱着“看了自己高兴就好”的态度，从来不会去考虑自己要看什么书，也不考虑自己看书的时候要做积累。基本上就是拿起一本书，看了简介觉得挺合...
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17/70 146 周作业 冥想10分钟
在看《自控力》一书时，我就已经开始尝试进行冥想。我之前对冥想这东西一直没有过了解，觉得是一件很神秘、只有那些“大师”才会去做的事。但自控力对冥想的描述却很简单，就是把注意力保...
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16/70 146 长大的我怎么就这么安静呢
“你肯定是我们公司里面话最少，最安静的那个人了。”这是第N个同事对我说的话，当然，我也不否认。虽然我的性格并不孤僻，但是话少闷骚倒是真的。其实我小时候是超级无敌活泼的，用粤语...
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15/70 146 最适合我的阅读方法
之前下定决心要提高自己的执行力，所以第一件要做的事情就是改变自己的阅读方式。我把之前了解到的一些阅读方法和弘丹老师在课程上讲到的方法结合起来，初步制定了一个符合我实际情况的一...
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14/70 146 连自己的皮囊都保养不好，你还能干什么？
今天休假在家，看着我那张因为太懒而疏于保养的坑坑洼洼的脸，决定把那些尘封已久的化妆品们拿出来摆弄一下。 我化妆并不算熟练，磨磨蹭蹭地弄了一个多小时才花好一个普通的淡妆。看着镜...
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13/70 146 我的早起习惯养成计划
之前一直有断断续续的上易仁永澄老师的习惯训练课程，但因为时间原因，一直没空去把学到的东西落实到行动中。而今天我终于抽出了一些时间，把“早起”的习惯按照易仁永澄老师在课堂上讲解...
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12/70 146 今年双十二，我再也不剁手了
又是一年双十二，买买买是必须的。但是今年无论是双十一还是双十二，我都并没有像往年那样疯狂清空购物车，只是挑了几样必需品下单，完全没有过去的那种疯狂购物的欲望。 为什么今年能变...
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11/70 146 最好的时机在十年前，其次是现在！
我的执行力并不强。 这是一次在跟关系要好的同事聊天时，他对我说的话。其实我挺认同这个说法的。 从小到大，我都处于没什么压力的状态。可能是受家庭影响的原因，虽然家里算不得很有钱...
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10/70 146 《自控力》阅读总结
终于看完了《自控力》这本书，说实话，这本书对我来说真的挺枯燥的。书里把生理学、心里学、社会学等都结合在一起，通过种种的理论去剖析自控力的本质、我们不能“自控”的原因以及解决方...
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8/70 146 总该逼逼自己，才能成长得更快
是时候逼一逼自己去做些事情了。 毕业第五个月，感觉比刚毕业的时候还要迷茫。现在的工作很忙，一周上六天班，经常加班连续十几二十天不休息是正常的事。本来忙碌是好事，我的性格本就属...
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7/70 小力班 146 我的时间开销记录
我用aTimelogger记录了我一个星期的时间开销。 不记不知道，一记就真是吓人一跳。我的一整天的时间，除了上班睡觉之外，其余时间居然被“发呆、不知道在干什么”这样的情况占...
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6/70 146 假如给你50万月薪，你想做什么？
今天看水湄物语的《30岁前的每一天》，其中一篇，题目是“假设给你50万月薪，你想要去做什么”。 水湄提出这个问题的前提条件，是这50万月薪是白给的，不用工作，什么都不需要做，...
