女儿不以物喜不以己悲，几乎无欲无求的性格是怎么样养成的？ 妹妹曾不止一次的和我说，我这辈子最大的成就就是有个好女儿。可能我们说的“好”和大家认为的好有些不同，她没...
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IP属地：辽宁
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营养师赵英敏：银耳隔夜有毒？首先说这是谣传。所谓银耳不能隔夜是因为里面的亚硝酸盐，担心中毒或者是到胃里面会转变成致癌物亚硝胺。实际上银耳刚泡发时、存放12小后和24小时后的亚硝酸盐含量均低于每公斤1毫克...
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同样减肥为什么你不掉体重（一）一、错误的减肥方法减掉的是什么？ 很多人问我为什么健身+饮食调整，体重没掉呢？说体重不降之前我先给大家说说快速减肥，也就是节食啊，低碳无糖这类的减肥方法，体重迅速减轻时，减掉...
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给你三条可以真正瘦下来的方法微信：zhaoyingmin 为什么大部分人减肥失败了?首先我们有没有想过，人类可能是世界上唯一想减肥的动物。我们没有听说，熊猫要减肥，今天就少吃一点竹子；或狮子要减肥，明天...
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整理后重发了一遍。之前的有点乱，大家看起来会有点不得章法，也有不少错字。
营养师：分享一人食的营养瘦身餐快速做法
昨天微信朋友@汪琪 说：老师可以多推荐一些你自己如何快速做健康瘦身饮食的方法吗？以前还能按照老师给安排的餐单进行，现在娃上学了都没时间做给自己了。这是个很好的话题，也是很多人...
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营养师：分享一人食的营养瘦身餐快速做法昨天微信朋友@汪琪 说：老师可以多推荐一些你自己如何快速做健康瘦身饮食的方法吗？以前还能按照老师给安排的餐单进行，现在娃上学了都没时间做给自己了。这是个很好的话题，也是很多人...
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分享我的十条瘦身秘诀1.不让自己感觉到饥饿，下一餐微饿状态最好。 2.除了奶制品和水果，其他的零食从不买回家，也不接送赠送。 3.冰箱时刻保证有新鲜的蔬菜和鱼虾及水果，以便随时可以做些简单营养的...
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牛奶我们究竟选哪种？
文：赵英敏 常常有人问我，我减肥的时候可以喝牛奶吗？喝牛奶会长胖吗？也常常看到很多人的餐单上在奶制品一项，选择的是脱脂牛奶，知道其是担心全脂牛奶的脂肪含量。也有很多人热衷于各...
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牛奶我们究竟选哪种？文：赵英敏 常常有人问我，我减肥的时候可以喝牛奶吗？喝牛奶会长胖吗？也常常看到很多人的餐单上在奶制品一项，选择的是脱脂牛奶，知道其是担心全脂牛奶的脂肪含量。也有很多人热衷于各...
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@奖励非惩罚 开门迎接。。
为喜欢的事早起一小时
文：赵英敏 无论是在执行瘦身计划还是运动方面，总会听到大家说，早上做饭实在太紧张了，我没时间啊，工作太忙，没时间锻炼啊……类似这样的说辞，估计你们能说出比我更多更多。 ...
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教你自己做三款健康调味精文：赵英敏 给宝宝炒菜，或煮汤的时候，不放味精或鸡精，总觉得少了鲜味儿，但放了味精又总觉得不健康。有没有一种即美味又健康，吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢？ ...
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这些食物同吃到底会不会相克？文：赵英敏 总有朋友问起食物相克的问题，也有朋友留言说父母还将食物相克的那些搭配贴在了墙上，严格按照要求去做，每天选择食物都成了痛苦的抉择。为了解除以往这些错误的认识和宣传，...
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为喜欢的事早起一小时文：赵英敏 无论是在执行瘦身计划还是运动方面，总会听到大家说，早上做饭实在太紧张了，我没时间啊，工作太忙，没时间锻炼啊……类似这样的说辞，估计你们能说出比我更多更多。 ...
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营养师赵英敏：为五种“转基因食品” 正名刚刚看到朋友圈转发的一篇文章，说什么中国转基因食品名单曝光，还说什么肿瘤大面积爆发与转基因食品有关等等，说的危言耸听。不知道是谁弄了这样一篇危言耸听的文字，还让不让大家...
