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今天是2026年2月13号，是我们公司放假前的一天，马上要放年假了。今天发生了什么事情呢？上午我在做老板办公室的卫生，浇水、浇花、换水、换苹果，有点像送祝、祈祷。一上午基本上...

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原来眼泪可以像水闸坏了一样，关不住。 每年家里每个人过生日，总会准时接到外婆的电话。“冬冬，今晚吃的什么好吃的？妈妈给你做了什么？在外面耍蛮？” 她把爱分给了身边所有人，唯独...

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最近梳头时，总能在发缝里揪出几根刺眼的白发。我知道它们的来历 —— 是熬夜时的灯火，是焦虑时的辗转，更是面对 “时间精力不够用” 的无力感，一根根悄悄冒出来的。 这段时间，我...

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上午10点30半起床 开始剪辑视频 写文案 做内容 选题 音乐 纠结半天 觉得内容总达不到自己的标准 删了改 改了调 调了加 改了几个小时 成果总是那么不尽如人意 颓颓的一天...

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闯“自媒体”之路 第一 找到自我亮点，差异化 第二 拆爆款视频 找对标账号 找到同类视频博主的亮点、结构、 第三 封面、排版、字体统一 精准做垂类短视频 “躁”了起来 内心久...

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人生海海，人海茫茫。 我们都曾站在时光的渡口追问： 我来这世间，究竟被赋予了什么角色？ 航线在哪？哪条路才真正属于我？ 出生、读书、工作、结婚、生子、自我实现…… 好像人人都...

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心态的自我调节 时刻对自己讲：这不是很正常的吗？ 不与不和自己在一个思维的人和事争辩 深呼吸：4-7-8 洪树： 1、咨询的商业模式有卡点？如何发视频？如何做直播？ 答：思维...

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昨日的工作是单一且令人讨厌的，本来不属于自己的工作范畴，故事又故技上演，让人措不及防，想建立自己的王国，天不遂人愿，又是一记耳光，打的啪啪响。越想越气，越恶心🤢。来来来～把生...

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新的一周开始了，周一依旧忙碌。距离倒计时4分钟，今天一整天都挺忙的，天气也很炎热，晚上出去溜达了一圈，没什么特别的事。 现在工作让人觉得压抑，总在想什么时候才能不上班也能养活...

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今日参加培训内容： 1、剪映图文视频制作。 2、即梦 Ai 视频/可灵视频制作。 8月17号的AI视频制作培训结束了，现在坐下来回想这一天，还挺有感触的。 早上到教室的时候，...

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昨天真是被日程表填得满满当当，却又格外踏实。 一早便陪着弟弟去练车，晨光里的街道还带着几分慵懒，倒让这趟早起的行程多了些烟火气。不过真正的重头戏，是白天那场"AI人工训练师"...

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今天周五，这周过得可真快，一晃眼就到了下班时分。单位正好有个小活动，黄姐发了职工观影《南京照相馆》的抢票链接，不过两三分钟，票就被一抢而空，还好我幸运地抢到了，晚上便带着孩子...

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教育孩子，钱堆不出的东西，才最金贵。 刷到个问题扎心了：“养娃除了砸钱，最该拼的是什么？” 瞬间想起朋友家那桩事，憋得人喘不上气。女儿从上小学就被勒令不准穿裙子，理由是 “心...

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✨今日的阳光其实很好，可心里总像蒙着层薄纱，说不清是伤感、彷徨，还是莫名的空落。 早上到公司，听到了一个早有预料的消息——我的领导要离职了。还是老板让别人来跟她谈的，那一刻心...

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最近心里总有些乱糟糟的，说不清楚是哪种情绪，烦躁里又带着点焦虑。 手头要做的事确实不少：英语得捡起来学，人力资源的知识要补，周末还得抽时间啃人工智能工程训练师的课程。工作和家...

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第一：每天清晨都要梳洗干净，连浴室也要打扫得一尘不染。 第二：离开卧室前，一定要把脱下的衣物整理好，收进抽屉或衣橱，不能随意乱放。 第三：衣着要整洁得体。因为在别人真正了解你...

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近日夜不能寐，噩梦缠身，失眠惯犯； 低声嗯哼，可预见性，不可预见，努力的方向，作为自己的掌舵人，该当驶向何方？ 有点病，有点大病，你有药吗？何以解忧？优在何处，何处是安身心之...

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一、认知与心态 1. 学习观：实践驱动（更正为：做中学 ＞ 教中学 ＞ 听中学），目标导向（解决问题、突破认知）。 2. 职场心法： 四象限法则（聚焦关键事务）； 解离心态（...

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行政管理：办文、办事、办会 5力模型：能写、能讲、能处、能办、能严 ✨职场高效工作法则 1. 闭环执行—以终为始控全程 事前：规划定分工、预算研细节 事中：向下明指令、平行强...