入秋没几天，我嗓子就开始发干。 白天抱着水杯一杯接一杯，半夜还渴醒一回，可嗓子还是又干又涩，一说话就咳两声。我以为是自己水喝得不够，越灌越多，肚子喝得胀，嗓子却没见润。 师父...
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秋天嗓子干、爱干咳，师父说光喝水不顶用 -
厚朴手记学习古法第47天这几日风一起，我鼻子先知道。早上刚进门就连着打几个喷嚏，一整天鼻子干得发紧，忍不住揉上好几回。跟师父念叨这事，他没提买什么喷的抹的，只抬手在自己鼻翼两边蹭了蹭：先把这个地方搓...
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秋天总犯困没精神，师父说不是懒入秋这阵子，我总犯困。 晚上也没少睡，七八个小时是有的，可早上闹钟响了还是不想睁眼；到了下午更糟，坐在那儿看两页书，眼皮就沉得像挂了铅。我一开始怪自己懒，后来又犯嘀咕，是不是...
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来到简书很多年
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烟火人生，文字相伴，用心植树，不问花期，道阻且长，行则将至。<br><br><br>
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厚朴手记学习古法第46天这两天落雨，屋里闷，我一到下午就头昏沉沉的，耳朵里像塞了层棉花。跟师父念叨，他没让我去找什么法子，只说：把手搓热，捂住耳朵，敲敲后脑勺。 他教的这个法子有个好听的名字，叫鸣天...
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秋天掉头发多？师父说先别急着买生发水入秋这阵子，我洗头有点心慌。地漏上缠的那一团，比夏天明显多了；梳子一过，肩上就落一层。我第一反应是上网搜生发水，购物车都加好了。 师父看见了，只问一句：你夏天是不是常熬夜？我...
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厚朴手记学习古法第45天昨儿说护腰，今儿师父又教我一桩小事：睡前揉揉肚子。 入秋以后我晚饭吃得早，可一躺下还是觉着肚子里胀胀的，翻来覆去不踏实。师父说，你这是吃进去的东西没走顺，别急着找法子压，先把...
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秋天养生就一个字 师父说先学会收这几天下午我总犯困，嗓子发干，嘴唇也起了皮。我以为是自己水喝少了，一天灌下去两壶，还是干。师父看见了，只问一句：你晚上几点睡？ 我说十一二点吧，有时候还要刷会儿手机。他摇摇头...
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厚朴手记学习古法第44天天一天比一天凉，早上进师父馆里，我总不自觉地哈着腰、抱着胳膊。师父瞄我一眼：后腰是不是发紧？我点头。他说，后腰这块皮薄肉少，天一冷最容易发凉，护着点没坏处。 他让我把手伸出来...
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秋燥皮肤干痒 师父说光抹油没用这两天脸上、胳膊上开始起皮，洗完澡一挠一道白印子。我第一反应是换瓶更贵的身体乳。师父看见了，只问一句：你最近嘴干不干，大便顺不顺？ 我说都有一点。他说，皮肤干，很多时候不是外...
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厚朴手记学习古法第43天秋分过后，晚饭多吃一口，夜里肚子就发胀，翻来覆去睡不踏实。我把这事跟师父说了，他没让我少吃，只让我把手搓热，睡前在肚子上慢慢揉一会儿。 揉腹这事我原以为简单，不就是揉肚子。真...
