垂天之翼

我在浙江金华兰溪，兰江之畔，雨后，夜凉如水，空气清新潮湿，漫步江畔，不由发思古之幽情。 唐朝诗人戴叔伦有诗《兰溪棹歌》： 凉月如眉挂柳湾，越中山色镜中看。 兰溪三日桃花雨，半...

健康助手小泡泡

春天来了，露肉的季节还会远吗？ 阳春三月，夏日将至，你是不是也在摩拳擦掌、跃跃欲试，想要在换上裙子衬衫之前好好锻炼一把？ 也许你想一个月瘦十斤，也许你想迅速的进入健身的状态，...

健康助手小泡泡

文：【运动&健身】推荐员吐泡泡的鱼_QY 校稿：主编 墨小虎 月刊推荐员：吐泡泡的鱼_QY、张蓝尹， 大家好，以下是由我们仨共同为大家奉上特别制作的【运动&健身】10月刊。 ...

健康助手小泡泡

那个比窦娥还冤的马拉松 关于马拉松的迷之误解： 1、马拉松那么长，跑起来一定很难，我肯定办不到的！ 2、跑完之后会大象腿，我才不跑嘞！ 3、听说长跑容易得肺癌，你看那谁谁。。...

健康助手小泡泡

文/健康助手小泡泡 前言：马拉松如火如荼，运动热潮风起云涌，有摩拳擦掌跃跃欲试的，有路上边练边体悟的，更有资深热爱的运动发烧友。不管我们是其中哪一类人，“要运动，不要伤害”一...

握瑜

罗胖在跨年演讲时提出了“时间战场”的概念，但是，你知道吗，几十年前，阿兰·拉金早就告诫世人“每个人都想占用你的时间”？ 我也总听人抱怨说没时间，感觉每天都要加班到很晚，到年底...

舒芯

我会尝试不同的发型，短发、长发、刘海、中分，但是，有一样不会变，就是每天早上一定是披散着湿漉漉的头发。这可以说是晨跑给我的第一个礼物，标志性发型。 追溯我跑步的历史，有许多年...

阿杰说

文｜阿杰说 我每天都运动。 每天，就是每一天的意思，天天不间断。不管刮风下雨，过节出差。 有人说，这该多累？需要多么大的毅力啊？ 其实，我是有方法和秘诀的，因为单纯靠坚持和意...