王春雨

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掌控自己-幻雪的2018年成就事件梳理

复盘=回顾+行为改变！ 我期待着成为更好的自己，期待每天都有成长，所以在2018年坚持每月制定下月的月目标，每周制定下周的周计划，每周日完成上周复盘，每月1日完成上月复盘。同...

幻雪美美哒

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王春雨

厉害

小白逆袭老司机的拆书路

嗨，我是欧耶，这是一个叫着叫着就能让人开心起来的名字。但是，最近一两年我怎么也开心不起来，因为得了知识焦虑癌。朋友说，我这不是“症”，是已经无药可救的“癌”，所以不甘...

我是欧耶

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王春雨

A2反驳的2和3感觉不合适，在修改

作业4

治疗拖延症的但是辩驳法 【书籍名称】《伯恩斯新情绪疗法》 【片段页码】P95 【拆书家】撸啦啦 【R：阅读原文】 如何避开你的“但是”想法——但是辩驳。你的“但是”或许代表了...

鲍帅_8a65

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王春雨

A1是过去经验，要么是成功的经验，要么是失败的经验。是在你看这个片段之前的事情，你写的A1一看就是看过片段写的，失败的经验重点说找过借口，但没有反驳，所以失败这样。成功的经验是说做过类似的反驳行为，结果避免了拖延。你这个A1明显太假。不是这么个一一对应法

作业4

治疗拖延症的但是辩驳法 【书籍名称】《伯恩斯新情绪疗法》 【片段页码】P95 【拆书家】撸啦啦 【R：阅读原文】 如何避开你的“但是”想法——但是辩驳。你的“但是”或许代表了...

鲍帅_8a65

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王春雨

围绕I来写。

2作业三

【书籍名称】《自控力》 【片段页码】P77 【拆书家】桃子 【R：阅读原文】 当你的意志力告急时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。面对你最大的意志力挑战时，你...

鲍帅_8a65

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王春雨

1.I里面的第二步有个目标在A2中没体现出来。
2.A2中的训练内容不具体，动作不具体就很难跟习惯搭边
3.A1对结果和习惯没有进行关联分析。

#阅微RIA便签训练营#-第一期-作业1

习惯化为固定的模式 【书籍名称】《坚持，一种可以养成的习惯》 【片段页码】P83 【拆书家】豆小燃 【R：阅读原文】行为模式化 所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固...

___郑

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王春雨

李小龙的配图帅呆了

你在哪一重境界？

【引子】 《笑傲江湖》中，令狐冲在思过崖上遇到了风清扬，自此开启了“快速成长”模式，从华山派C位出道。 一次，令狐冲请教风清扬：“是不是自己的招式浑成连绵，敌人便没法可破？”...

太阳姐姐

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王春雨

有创意，我的理解是固定拆，任性拆，俯首皆拆三阶段。音符比喻那块感觉不好，配图感觉不够武侠，个人感觉

你在哪一重境界？

【引子】 《笑傲江湖》中，令狐冲在思过崖上遇到了风清扬，自此开启了“快速成长”模式，从华山派C位出道。 一次，令狐冲请教风清扬：“是不是自己的招式浑成连绵，敌人便没法可破？”...

太阳姐姐

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王春雨

周芷若和赵敏，长的都挺好看，萝卜白菜。但确实周芷若会比较迷人（暖），老子差不点就因为她在光明顶挂掉（冷）。赵敏看上去就是惹不起的主（冷），但绝对是过日子人啊（暖）。

光明顶上，好多女主都很暖，小昭，不悔，四大护法里面韦一笑，殷天正，谢逊都杀人如麻，但却觉着都很暖。紫衫龙王，很吊啊，简直吊炸天，但冷的让人受不了！受不了！

到底谁才是长三角大会最大的赢家？

不小心写了3500多字的总结，写得自己泪流满面，据说只有爱我的小伙伴才能看完！ 这一周来，陆陆续续收到参加长三角拆书家成长大会小伙伴的反馈，说到自己的收获和感谢。当时分舵申请...

小丫魔魔达

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