发简信
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2019.2.24日，易效能219期毕业啦！还记得2018年11月13、14日， 219期的伙伴们从大江南北齐聚北•京，带着新奇与憧憬，从此开始2+90天的践行征程。 转眼间2019年2月24日，北•京...
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反思
第11周 锦囊会议回顾没有反思的人生不值得过。事情想要顺利的结果，需要三次创造1一次在脑中【事前】2一次在现实中【行动中】3一次在行动后的反思中【行动后】善于反思是伟大人物的...
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情绪管理
第9次锦囊会议笔记 回顾8周的学习要点。从做少量重要的事情，将少量的事情做到极致，做到精，一部份，推迟，删除，委托，不仅是时间，还要好的精力。而是管理事件，管理好时间，空间，...
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毒五月“毒”在哪？
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗...
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易效能一梦想版
第7周锦囊回顾 一【回顾学习重点】 这几周学习内容从【记录】-【排程与执行】-【精力管理】-【日历】-【项目】-【梦想】。 二 学习 1【梦想】从自己的现实情况出发，由近及远...
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认真就是最好的面对生活！
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苟延残喘，不如纵情燃烧！
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每天认识一味中药白及
导言：白及，为兰科植物白及的干燥块茎。其具有收敛止血，消肿生肌的功效。常用于治疗咳血吐血，外伤出血，疮疡肿毒，皮肤皲裂，肺结核咳血，溃疡病出血等症。 药用白及 图片 《本草逢...
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为什么孩子不要吃冷饮？因为夏天吃冷饮，就等同于把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？ 是脾胃！脾胃喝了以后受不了，没有能力再运作，就...
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清空大脑后不再焦虑
【三个标签】 1艾尚情趣品牌创始人 2中医养生食疗分享者 3终身学习成长者 【三个目标】 1 坚持6：00跑步2公里 2每天学习一味中药 3 每天整理食疗方一个。 主题：早睡...
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月经期间4个雷区你踩了吗？
传播健康观念，让每个家庭都有一个懂健康的人！ 雷区1——经期进补 生理期女性失血是一件再正常不过的事儿，也因此确实需要适当的补充一些营养，这时候很多女性会喝红糖水，玫瑰花茶等...
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易效能时间管理践行第一周
【三个标签】 1艾尚情趣品牌创始人 2中医养生食疗分享者 3终身学习成长者 【三个目标】 1 坚持6：00跑步2公里 2每天学习一味中药 3 每天整理食疗方一个。 【A类事件...
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快毕业啦，世界你好吗？<br>我的公众号，《年初二》，你会来吗？
