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本周完成情况 都说春雨贵如油，可偏偏一周连续落雨，感觉它就是来弥补油价上涨的。 健康： 本周平均睡眠时长6小时10分，深睡时长1小时30分钟，较之上周深睡质量是下降的，究其原...

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本周完成情况 今天春分节气，平分了春季。在我还没有感受的春天的到来，它已悄悄过半了。 健康： 本周平均睡眠时长6小时，深睡时长1小时40分钟，检查了睡眠日记，发现是周一太过晚...

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本周完成情况 春节假期，整个人都放松了下来。很多时候，一些事情都是随心的。 健康： 本周平均睡眠时长6.5小时，深睡时长1小时38分钟，有3天夜间易醒，晚睡状态带来的不良影响...

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本周完成情况 有记录有发生，有计划有执行。 健康： 本周平均睡眠时长6.5小时，深睡时长1小时40分钟，有两天不足6小时。总得来说，还是处于晚睡状态，深睡质量基本合格，但不高...

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本周完成情况 新年新气象，新的开始虽然第一周反思吃到，但不缺席。 健康： 本周有5天2点后入睡，睡眠严重不足。反思原因：元旦假期的放纵，导致生物钟紊乱，睡眠质量下降，不是好现...

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本周完成情况 每周反思已经断掉很长一段日子了，每到周末不知如何提笔，那是因为浑浑噩噩的过完一周，真真心虚，因此周而复始，就来到了冬天了，今日阳光甚好，出门兜兜风，心开始平静，...

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本周完成情况 健康： 1、夏天来了，温度渐高，入睡时间也渐晚，晚睡成了常态，结果就是睡眠时长不足，睡眠质量下降，与上周相比更甚，有5天处于特晚睡。赶上端午假期，开始放纵自我咯...

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本周完成情况 健康： 1、本周高温天气，睡眠质量差了一些，深睡质量和睡眠时长都有下降，睡眠环境也有点小问题，尽量客服吧。 2、本周运动3/7，共计15公里，运动量还是不足的，...

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本周完成情况 健康： 1、本周睡眠质量一般，有三天深睡质量不足，周末两天进行了两次补觉行动，午休睡到自然醒，甚是难得。 2、本周运动3/7，共计10公里，本周增加了简易运动，...